Entspannt einschlafen: Grübeln stoppen und innere Ruhe finden
Entspannt einschlafen: Grübeln stoppen und innere Ruhe finden

Entspannt einschlafen: Grübeln stoppen und innere Ruhe finden

Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5

30.10.2025 • 47 Min.

Im Podcast wird erklärt, wie man besser schläft, nächtliches Grübeln stoppt und die „Wolfsstunde“ überwindet. Mit praktischen Gedankenstopp-Techniken und Tipps für Entspannung, erholsame Nächte und innere Ruhe. Von WDR 5.