01.06.2026 • 0 Min.

ADHS bei Frauen wird häufig erst im Erwachsenenalter erkannt. In dieser Folge von „Inner Silence – Der Podcast für entspannte Gedanken“ spricht Josi mit ADHS-Coach Steff über späte Diagnosen, mentale Überforderung, Prokrastination, Selbstzweifel und den oft unsichtbaren Alltag vieler Frauen mit ADHS. Außerdem geht es um: – typische ADHS-Symptome bei Frauen – Selbstakzeptanz statt Selbstkritik – Struktur, Listen und mentale Belastung – ADHS im Berufsleben – warum Bewegung und Natur helfen können – Coaching, Gelassenheit und neurodivergente Stärken Eine ehrliche, persönliche und gleichzeitig informative Folge über ADHS, mentale Gesundheit und den Umgang mit dem eigenen Kopf. +++ Das Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei: https://www.youtube.com/@josefin_hahn +++ Du möchtest Steph kennenlernen? Hier findest du sie: Website Instagram LinkedIn Oder E-Mail an hello@allminds-coaching.de +++ Weiterführende Links aus dieser Folge: Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de +++ GANZ AKTUELL „Raus aus dem Kopf. Rein in die Natur.“ – Natur-Mental-Training im KlangCafé Berlin. In vier Einheiten verbinden wir Ruhe, Natur und mentale Klarheit, um wieder mehr innere Ruhe, Stärke und entspannte Gedanken im Alltag zu finden. Jede Einheit beginnt im KlangCafé und führt anschließend gemeinsam nach draußen – bei jedem Wetter. Ab Juni 2026. +++ "Beruhigende Berge in Mandalas - Ein Ausmalbuch für Erwachsene" mit 44 von mir handgemalten Mandalas für Deine aktive Entspannung. Erhältlich bei mir oder bei Amazon. +++ Im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand. Die Soft-Cover Version kannst du bei mir bestellen. +++ Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de. +++ P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de ------- Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto