02.08.2026 • 17 Min.

Mein Körper hat so viel getragen. Mehr, als ich ihm jemals zugetraut hätte. In dieser Folge erzähle ich, warum ich meinen eigenen Körper lange kaum wahrnehmen konnte, weshalb selbst Yoga für mich Stress bedeutete und wie ich Schritt für Schritt lerne, meinem Nervensystem wieder Sicherheit zu geben. Ich spreche über Dissoziation, Cortisol, Erschöpfung und darüber, warum mein Körper nie gegen mich gearbeitet hat – sondern immer versucht hat, mich zu schützen. Außerdem erzähle ich, warum ich heute nicht mehr gegen meinen Körper arbeite, sondern mit ihm. Warum ich esse, was sich gut anfühlt. Warum Tanzen meinem Körper guttut. Und weshalb ich glaube, dass unser Körper oft schon weiß, was unser Verstand noch nicht versteht. Diese Folge ist keine medizinische Empfehlung. Sie ist meine persönliche Erfahrung – und eine Liebeserklärung an einen Körper, der mich mein ganzes Leben getragen hat.