26.07.2026 • 1 Std. 7 Min.

Bewegung ist mehr als körperliche Fitness – sie beeinflusst, wie wir uns fühlen, wie wir Stress verarbeiten und wie wir unsere Intuition wahrnehmen. Gemeinsam mit dem Movement Coach Karimu Samuels spricht Lukas darüber, warum körperliche Geschmeidigkeit unsere mentale und emotionale Flexibilität stärkt, wie kleine Routinen uns helfen, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen, und warum bewusstes Training von Bewegungsmustern unser gesamtes Lebensgefühl verbessern kann. Außerdem geht es darum, wie Improvisation, Exploration und spielerisches Lernen den Körper und Geist adaptiver machen und welche Rolle körperliche Präsenz für Selbstbewusstsein und innere Sicherheit spielt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.