AWAKE – mit Jan von Wille

Jan von Wille

Podcast, Mentale Gesundheit

Dein Kopf sagt „Weiter". Dein Körper sagt „Stopp".Du funktionierst. Im Job, in der Familie, im Alltag. Aber innerlich läuft dein System heiß – und keine Meditation, kein Urlaub, keine Disziplin hat das wirklich geändert.Das ist kein persönliches Versagen. Es ist Biologie.Stress ist keine Kopfsache. Er ist eine neurobiologische Reaktion. Solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, bleibt jede mentale Strategie an der Oberfläche.Ich bin Jan von Wille. Ich begleite Menschen an der Schnittstelle von Nervensystem, Körper und Identität. In diesem Podcast spreche ich über das, was wirklich passiert – wenn wir erschöpft sind, überreagieren, nicht loslassen können. Und was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen den Körper zu arbeiten, und anfangen, mit ihm zu hören.Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht um Reifung.Mehr unter: https://jan-von-wille.de .

Alle Folgen

Warum dich Menschen erschöpfen – obwohl du sie eigentlich magst
Vor 5 Tagen•13:44
? zum Webinar anmelden: https://jan-von-wille.de/coming-soonIn dieser Folge geht es um:Warum kosten uns manche Begegnungen so viel Energie – selbst dann, wenn wir die Menschen eigentlich mögen?In dieser Folge geht es um das Gefühl, nach Gesprächen oder Treffen leer, angespannt oder innerlich erschöpft zu sein. Wir schauen darauf, warum Nähe manchmal anstrengend wird, was dein Körper oft früher spürt als dein Kopf, und weshalb Erschöpfung in Beziehungen nicht nur ein Problem sein muss, sondern auch ein Hinweis sein kann.Eine Folge über Nervensystem, Schutzmuster, alte Identitäten – und die Frage, wo du wirklich du selbst sein kannst.Am 6. Mai gebe ich ein Live-Webinar zum Thema „Von Regulation zu Reifung“. https://jan-von-wille.de/coming-soonWeitere Infos:Website: [www.jan-von-wille.de].
Die wilde Geburt ins eigene Leben
21.04.2026•8:42
Welcher Stress-Typ bist du? Mach hier den Test:➡️ Jetzt dein Muster findenWenn du diesen Podcast hörst und merkst: Das trifft etwas in mir – dann ist das Quiz der beste nächste Schritt.Es zeigt dir, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wo du konkret ansetzen kannst.Weitere Infos: ? www.janvonwille.dehier zum Kurs:? AWAKE Body In dieser Folge geht es um:Schutzmustern, brüchigen Selbstbildern und der Rückkehr der Lebendigkeit. Über Geburtsschmerzen, Wachstumslust und den Mut, nicht länger nur zu überleben, sondern wirklich im eigenen Leben anzukommen.Weitere Infos:Website: [www.jan-von-wille.de].
Warum du in Beziehungen immer wieder so reagierst
12.04.2026•14:25
Welcher Stress-Typ bist du? Mach hier den Test:➡️ Jetzt dein Muster findenWenn du diesen Podcast hörst und merkst: Das trifft etwas in mir – dann ist das Quiz der beste nächste Schritt.Es zeigt dir, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wo du konkret ansetzen kannst.Weitere Infos: ? www.janvonwille.dehier zum Kurs:? AWAKE Body In dieser Folge geht es um:Warum reagieren wir in Beziehungen oft so viel stärker, als wir eigentlich möchten? In dieser Folge erfährst du, was hinter intensiven Reaktionen in Nähe, Konflikten und Unsicherheit steckt. Mit einem körpernahen Blick auf Bindung und Nervensystem verstehst du, warum dein Schutz oft schneller übernimmt als dein bewusster Wille – und warum genau darin der Schlüssel zu mehr Selbstverständnis liegt.Weitere Infos:Website: [www.jan-von-wille.de].
Wenn Stille sich nicht friedlich anfühlt
06.04.2026•6:38
Welcher Stress-Typ bist du? Mach hier den Test:➡️ Jetzt dein Muster findenWenn du diesen Podcast hörst und merkst: Das trifft etwas in mir – dann ist das Quiz der beste nächste Schritt.Es zeigt dir, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wo du konkret ansetzen kannst.Weitere Infos: ? www.janvonwille.dehier zum Kurs:? AWAKE Body In dieser Folge geht es um:Warum fühlt sich Ruhe manchmal nicht gut an, sondern leer oder sogar beunruhigend? In dieser Folge geht es darum, weshalb dein System Stille oft nicht sofort als Entspannung erlebt, sondern erst lernen muss, darin sicher zu sein. Du erfährst, was hinter innerer Unruhe steckt und wie aus Leere wieder Raum, Halt und echte Verbindung zu dir selbst entstehen können.Weitere Infos:Website: [www.jan-von-wille.de].
Wenn alles wackelt – und genau das der Anfang ist
31.03.2026•10:25
Welcher Stress-Typ bist du? Mach hier den Test:➡️ Jetzt dein Muster findenWenn du diesen Podcast hörst und merkst: Das trifft etwas in mir – dann ist das Quiz der beste nächste Schritt.Es zeigt dir, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wo du konkret ansetzen kannst.Weitere Infos: ? www.janvonwille.dehier zum Kurs:? AWAKE Body In dieser Folge geht es um:Vielleicht verlierst du gerade nicht die Kontrolle – sondern nur das, was dich schon lange nicht mehr wirklich trägt. In dieser Folge erfährst du, warum Verunsicherung oft der Anfang von Neuordnung ist und wie du inmitten von innerem und äußerem Wackeln wieder Halt findest. Es geht um Echtheit, Nervensystem, alte Muster und darum, dich selbst nicht länger zu übergehen. Eine Folge, die dich zurück zu mehr Klarheit, Stabilität und innerer Wahrheit führen kann.Weitere Infos:Website: [www.jan-von-wille.de].
Warum du die Welt durch dein Nervensystem fühlst
19.03.2026•15:12
Welcher Stress-Typ bist du? Mach hier den Test:➡️ Jetzt dein Muster findenWenn du diesen Podcast hörst und merkst: Das trifft etwas in mir – dann ist das Quiz der beste nächste Schritt.Es zeigt dir, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wo du konkret ansetzen kannst.Weitere Infos: ? www.janvonwille.dehier zum Kurs:? AWAKE Body In dieser Folge geht es um:Warum berührt dieselbe Situation zwei Menschen so unterschiedlich? In dieser Folge geht es darum, dass unser Nervensystem nie neutral ist, sondern entlang unserer Erfahrungen gewachsen ist. Jeder Reiz trifft auf einen Körper, der längst gelernt hat, was sich sicher anfühlt – und was nicht. Deshalb reagieren wir nicht nur mit dem Kopf auf die Welt, sondern mit unserer ganzen inneren Geschichte. Eine Einladung, dich selbst mit mehr Verständnis zu sehen und die Sprache deines Nervensystems besser zu lesen.Weitere Infos:Website: [www.jan-von-wille.de].