25.08.2026 • 2 Std. 3 Min.

Ab wann ist die Suche nach dem perfekten Setup nur noch eine elegante Ausrede? Gemeinsam mit Frederike Meier, Sportwissenschaftlerin und ehemaliger Leistungsdiagnostikerin, klären wir, worauf es beim Laufen wirklich ankommt - und warum zwei langsame Kilometer oft sinnvoller sind als der perfekte Trainingsplan. // Frederike Meier: https://www.instagram.com/frederike.meier // ?️‍♀️ Hier bekommst du meinen kostenlosen Functional Fitness Guide: https://www.instagram.com/jessicaabock ? INSTAGRAM: https://instagram.com/jessicaabock ? FACEBOOK: https://www.facebook.com/share/17sSPZvKcL ?‍? KOCHKANAL: https://youtube.com/@Jessikochtdichfit ?️ PODCAST: https://youtube.com/@JederKannesschaffen-derPodcast ? KONTAKT: https://linktr.ee/jessicabock ? MEINE BÜCHER Jeder kann es schaffen: https://amzlink.to/az06coGl5lZ3g Bei meinem Verlag: https://www.next-level-verlag.de/products/jeder-kann-es-schaffen-schritt-fur-schritt-zu-mehr-kraft-selbstvertrauen-und-lebensfreude Meine Lieblings-Supplemente: *? Mit dem Code JESSI sparst du immer maximal bei ESN: https://esn.com/youtube/jessi/aktion MORE: https://morenutrition.de/youtube/jessi/aktion Meine Lieblingssportkleidung: *? OACE: https://oace.de/discount/jessi *Werbung Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices