Audiobook • 00:30:02 • Juni 2022

Kävelykoulun kahdeksannella lenkillä otetaan astetta vauhdikkaampi vauhti silmään! Tällä lenkillä tehdään myös pieni lihaskuntoharjoitus, johon ei tarvitse mitään välineitä. Samalla puhutaan lihaskunnon merkityksestä hyvinvoinnin ja kävelyharrastuksen kannalta. Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon! Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan jaksoittain vaihtuvasta hyvinvointiteemasta. Näissä äänivalmennuksissa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korville.