#115 - Warum du dich nie gut genug fühlst – Im Gespräch mit Angelika Prattes

10.07.2026•53:13

Kennst du das Gefühl, nie gut genug zu sein?Vielleicht im Beruf.Vielleicht in deiner Beziehung.Vielleicht einfach dir selbst gegenüber.In dieser Folge spreche ich mit Angelika Prattes über genau diese Selbstzweifel.Sie erzählt von ihrem Studium in Cambridge, ihrer Quarterlife-Crisis und davon, warum Erfolg allein noch keine Erfüllung bedeutet.Gemeinsam sprechen wir über Mut, Masken, Selbstwert, Mangeldenken und darüber, warum Persönlichkeitsentwicklung kein Ziel ist, sondern ein Weg zurück zu uns selbst.Du erfährst unter anderem:• warum wir uns oft kleiner machen, als wir sind• was das Impostor-Syndrom mit uns macht• weshalb wir im Alltag Masken tragen• warum Mut und Angst zusammengehören• wie Veränderung wirklich entsteht• weshalb innere Fülle bei dir selbst beginntAm Ende dieser Folge stellt Angelika eine einzige Frage.Eine Frage, die dich vielleicht noch lange begleiten wird.Mehr über Angelika Prattes? Website:https://zin-consulting.at/bold-and-brave/? Instagram:https://www.instagram.com/angelika.prattes/Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Abo oder wenn du sie mit einem Menschen teilst, für die sie gerade bestimmt ist.Alles LiebeMonika

#114 - Vielleicht passt nur das Kleid nicht.

05.07.2026•14:39

Wie oft versuchen wir, in ein Leben hineinzupassen, das sich längst nicht mehr richtig anfühlt?Aus einem Gespräch mit einer Freundin ist eine sehr persönliche Folge entstanden. Es geht um vier Generationen von Frauen, um Anpassung, Mut, alte Prägungen und die Frage, ob wir wirklich falsch sind – oder ob vielleicht nur das Kleid nicht mehr passt.Ich erzähle von meinen Großmüttern, meiner Mutter und meinem eigenen Weg. Darüber, warum ich glaube, dass Menschen ihre Träume nicht verlieren, sondern sich irgendwann einfach nicht mehr erlauben zu träumen.Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, wieder genauer hinzuspüren.Nicht, um sofort dein ganzes Leben zu verändern.Sondern um den ersten Stich an deinem eigenen Kleid zu machen.Ich wünsche dir von Herzen viele berührende Gedanken beim Zuhören.Deine Monika

#113 - Ich habe jahrelang auf das echte Leben gewartet

29.05.2026•6:22

Ich sitze auf einem Hügel vor dem Mutterhaus meiner Mutterkur.Vögel im Hintergrund. Kinderstimmen irgendwo in der Nähe. Wind. Alltag. Leben.Und mitten in diesem Moment taucht ein Gedanke auf:Wie lange habe ich eigentlich darauf gewartet, dass das große Leben endlich beginnt?In dieser spontanen Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken über Alltag, Nicht-Leistung, kleine stille Tage und darüber, warum gerade diese Momente vielleicht viel mehr zählen, als wir oft glauben.Eine Folge mitten aus dem Leben. Ungeplant. Ehrlich. In ihrer ganzen unperfekten Echtheit.Wenn dich diese Episode berührt hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder die Folge mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören darf.Von Herz zu Herz,Monika? KehrYourself – Unverblümt. Echt. Und sowas von du.

#112 - Mutter sein bedeutet nicht, alles aufzugeben.

23.05.2026•9:34

Ich spreche in dieser Folge über die Frauen unserer Müttergeneration, über Erfolg, Anerkennung, Burnout und die Suche nach dem Gefühl, endlich genug zu sein.Viele Jahre habe ich versucht, im Außen anzukommen.Große Ziele. Große Träume. Große Erwartungen.Heute merke ich: Meine Reise geht gerade nach innen.Diese Folge ist persönlich, ungefiltert und mitten aus meinem eigenen Prozess entstanden.Für Frauen, die Mutter sind — und gleichzeitig spüren, dass da noch mehr von ihnen gelebt werden möchte.

#111 - Während ich durch Instagram scrolle, werde ich immer kleiner

15.05.2026•4:13

Ich sitze müde auf dem Sofa, öffne Instagram und merke plötzlich, wie ich innerlich immer kleiner werde.Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Du vergleichst dich.Du schaust im Außen nach Glück, Erfolg, Anerkennung und danach, wie man „sein sollte“.In dieser sehr persönlichen Folge teile ich Gedanken darüber, warum Persönlichkeitsentwicklung für mich lange bedeutet hat, jemand werden zu müssen – und warum ich heute glaube, dass es vielmehr darum geht, wieder wahrzunehmen, wer du längst bist.Eine ruhige Folge über Vergleich, Selbstwahrnehmung und die Frage, ob Entwicklung vielleicht manchmal einfach nur bedeutet, bewusster mit sich selbst zu werden.

#110 - 3 Frauen, 3 Schlüssel – Vom Funktionieren zurück ins Fühlen

08.05.2026•21:38

In dieser Folge von „3 Frauen, 3 Schlüssel“ sprechen wir über den Weg zurück zu uns selbst.Über das Funktionieren. Über Überforderung. Über Scham, Zugehörigkeit und die Sehnsucht, endlich einfach man selbst sein zu dürfen.Doris erzählt von einem Moment mit ihrer Tochter, der vieles verändert hat. Marion spricht über tiefe Traurigkeit, Gefühlsreichtum und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst wieder Raum zu geben. Und ich teile meinen eigenen Weg zwischen Anpassung, Selbstzweifeln und der Erkenntnis:Ich bin genau richtig, wie ich bin.Eine ehrliche Folge über das Menschsein, über Verbindung und darüber, wie Veränderung beginnt, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.Schön, dass du da bist.------------------------------------KehrYourself ist kein Podcast zum Nebenbei-Konsumieren.Hier geht es um dich. Um das, was du lange weggedrückt hast. Und um den Moment, in dem du merkst: So geht es nicht weiter.Ich spreche über das Funktionieren, über das Verlieren und Wiederfinden deiner selbst – und über den Weg zurück in deine innere Freiheit.Dich erwarten ehrliche Solo-Folgen und Gespräche mit Menschen, die ihren eigenen Weg gegangen sind – nicht perfekt, aber echt.Wenn du nur Inspiration suchst, wirst du hier nicht lange bleiben. Wenn du bereit bist, hinzuschauen, kann dieser Podcast etwas in dir verändern.Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du hier mein Retreat:https://www.diekraftimherzen.com/drei-schl%C3%BCsselVon Herzen Monika