14.04.2026 • 26 Min.

Du sagst Ja – obwohl du Nein meinst? Übernimmst noch den Fahrdienst, backst Kuchen, bist immer da… ? und bleibst selbst dabei auf der Strecke? Dann ist diese Folge für dich. ? In dieser Folge erfährst du: warum du immer wieder Ja sagst (auch wenn du es nicht willst) was wirklich hinter deinem Harmoniebedürfnis steckt und wie du beginnst, Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühl ? Worum es wirklich geht Du bist nicht „zu nett“. ? Dein System hat gelernt: So sichere ich Beziehung. Das Problem: Du kannst es nicht mehr bewusst steuern. ?️ Der Gamechanger Es geht nicht darum, anders zu werden. ? Sondern bewusst zu wählen: Wann will ich geben? Und wann sage ich Nein? Wie das gelingt, das erfährst du in dieser Folge. Und wenn du tiefer einsteigen möchtest in die einzelnen Schritte, starte mit uns noch in die kostenfreie Leichtigkeitswoche. → Hier kannst du dich anmelden: Link zur Leichtigkeitswoche