21.04.2026 • 32 Min.

35 Minuten, die mein Leben verändern. In dieser Folge spreche ich offen über meine Vasektomie – warum ich mich dafür entschieden habe, wie der Eingriff ablief und was sich seitdem für mich verändert hat.Es geht nicht nur um den medizinischen Prozess, sondern vor allem um Verantwortung: Was bedeutet es, als Mann bewusst mit Verhütung umzugehen? Und warum wollte ich diese Entscheidung nicht länger dem Zufall oder anderen überlassen?Ich nehme dich mit durch meine komplette Erfahrung – von den ersten Gedanken über das Beratungsgespräch bis hin zur OP selbst und den Tagen danach. Ohne Drama, ohne Mythen, sondern so, wie es wirklich war: überraschend unkompliziert, schnell erledigt und körperlich weniger intensiv, als viele denken.Gleichzeitig spreche ich auch über die Reaktionen aus meinem Umfeld und warum dieses Thema gesellschaftlich oft emotionaler aufgeladen ist, als es sein müsste.Wenn du dich mit dem Gedanken beschäftigst oder einfach verstehen willst, wie sich so eine Entscheidung anfühlt – diese Folge gibt dir einen ehrlichen Einblick in einen Schritt, der für mich langfristig Klarheit schafft.