31.01.2025 • 17 Min.

? Wusstest du, dass bestimmte Klänge direkt dein Nervensystem beeinflussen können? Die Polyvagal-Theorie erklärt, warum der Vagusnerv eine zentrale Rolle für Stress, Angst & emotionale Stabilität spielt. Und das Beste? Töne, Frequenzen & Musik können ihn direkt aktivieren & regulieren! ? In dieser Folge erfährst du: ✔ Was die Polyvagal-Theorie ist & warum sie für Trauma so wichtig ist ✔ Wie der Vagusnerv dein Nervensystem & deine Emotionen steuert ✔ Wie Musik & Frequenzen direkt mit deinem Vagusnerv interagieren ✔ Praktische Klang- & Summübungen zur Selbstregulation ✔ Warum Summen, Atmen & Musik Sicherheit im Körper herstellen können ? Diese Episode enthält auch Klangbeispiele & interaktive Übungen – also schnapp dir deine Kopfhörer und erlebe es selbst! ⚠ Hinweis: Falls du aktuell unter starker Unruhe, Panik oder Dissoziation leidest, wende die Übungen achtsam an oder höre nur den Theorieteil. ? Jetzt reinhören & selbst erfahren, wie Klang dein Nervensystem beruhigen kann!