12.05.2026 • 40 Min.

In dieser Folge spreche ich Klartext über die wohl größte Selbstlüge beim Abnehmen und im Mindset: „Ab morgen bin ich anders.“ Klingt stark, fühlt sich auch für einen Moment so an, aber genau da liegt das Problem. Dein Kopf feiert schon den Neustart, während dein Alltag noch genau derselbe ist wie gestern. Ich zeige dir, warum dieser Gedanke dich immer wieder in denselben Kreislauf bringt und warum es nichts mit fehlendem Willen zu tun hat, wenn du trotzdem nicht dranbleibst. Wir schauen uns an, warum der Versuch, dein komplettes Ich auf Knopfdruck zu verändern, von Anfang an zum Scheitern verurteilt ist, was wirklich hinter diesem Identitätsschwindel im Fitnessbereich steckt und warum kleine, ehrliche Veränderungen am Ende mehr bringen als jeder große Vorsatz. Kein Blabla, keine leeren Motivationssprüche, sondern die Wahrheit hinter deinem Neustart, der nie einer war.