23.06.2026 • 38 Min.

Warum Sommerleichtgewichtler durchziehen und andere im Eisbecher baden. Hier sind meine Links, um mich zu unterstützen. 30 Grad im Schatten, der Schweiß läuft und plötzlich scheint alles eine gute Ausrede zu sein: zu heiß für Bewegung, zu warm zum Kochen, zu anstrengend zum Dranbleiben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Sommer für viele Menschen zur Pausetaste für ihre Ziele wird und warum andere trotz Eis, Grillabenden und Freibad auf Kurs bleiben. Es geht um die größten Sommer-Fallen, versteckte Kalorien in Getränken, Wassereinlagerungen auf der Waage, den Unterschied zwischen echter Erschöpfung und Bequemlichkeit sowie darum, warum die Hitze nicht dein Problem ist, sondern oft nur sichtbar macht, was vorher schon da war. Ehrlich, direkt, mit einem Augenzwinkern und jeder Menge Klartext, für alle, die diesen Sommer genießen wollen, ohne ihr Ziel aus den Augen zu verlieren. Danke für deinen Support – du bist Teil der Community, die echt was bewegt! ? Gemeinsam abnehmen. Erfolgreich mit Coaching. Jetzt ist der ideale Moment, um mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem besonders attraktiven Preis! Egal ob du dich für 6 oder 12 Monate entscheidest: Beide Laufzeiten bieten dir jetzt die Chance, in deinem Tempo und mit echter Unterstützung an deinem Ziel zu arbeiten. Mit dabei: der brandneue Klartext-Kompass – deine persönliche Selbstlernplattform mit 12 Wegweisern, die dich Schritt für Schritt zu einem leichteren, nachhaltigeren Ich begleiten. Mach den ersten Schritt – für dich, für dein Wohlbefinden, für ein Leben mit mehr Leichtigkeit. Aber warte nicht zu lange: Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt. ? Lass uns gemeinsam losgehen. Jetzt. Bleib immer auf dem Laufenden und verpasse keine spannenden Updates! Folge mir auch auf Instagram @coaching_by_jensbockisch PS: Vergiss nicht, Feedback ist immer willkommen! Bewerte, kommentiere und abonniere meinem Podcast auf allen bekannten Plattformen! ? Du möchtest endlich dauerhaft erfolgreich abnehmen? Melde dich bei meinem Coaching an: https://coaching-by-jensbockisch.de/mitgliedschaft/ ? Regelmäßige Inspiration und Motivation erhältst du kostenlos in meinem Newsletter; melde dich heute noch dafür an: https://coaching-by-jensbockisch.de/#Newsletter Eine gesunde Ernährung kann eine echte Herausforderung sein – ahead macht es dir leichter. Die Snacks von ahead kommen ohne die üblichen leeren Kalorien aus und sind stattdessen vollgepackt mit allem, was dein Körper wirklich braucht: Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Genieß den vollen Geschmack, ohne das Bankkonto zu belasten, und das Beste: komplett ohne Reue. Mit dem Rabattcode KLARTEXT sicherst du dir zusätzlich 10% Rabatt auf dein nächstes Schlemmer-Erlebnis. Bestelle jetzt unter ahead. Entdecke das Journal "2x3 Minuten für mich". Investiere täglich 6 Minuten in dich: 3 Minuten morgens und 3 Minuten abends, um gezielte Fragen zu beantworten. Diese einfache Übung steigert deine Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Mache es zum festen Bestandteil deines Alltags und erlebe die positiven Veränderungen!