08.04.2026 • 36 Min.

In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise zu meinen drei liebsten Thermen – von spontanen Auszeiten am See bis zum ultimativen Sauna-Tag in Erding. Ich erzähle, wie ich als Outdoor-Mensch manchmal einfach nur Wärme, Ruhe und ein bisschen Abstand vom Alltag brauche – und wie Sauna, Dampfbad und Wasser dabei für mich zur echten Kraftquelle werden. Du erfährst, worauf ich bei der Auswahl achte, wie sich mein Blick auf Entspannung durch die Arbeit im Spa verändert hat und warum kleine Rituale im Alltag so wichtig sind. Außerdem teile ich meine besten Tipps für einen entspannten Thermenbesuch und worauf du achten solltest, damit du dich wirklich wohlfühlst. Lass dich inspirieren, finde deinen eigenen „Thermeneffekt“ und entdecke, wie du Körper und Geist gezielt auftanken kannst.