03.02.2023 • 9 Min.

Du suchst nach einem Weg zu entschleunigen, fokussierter und einfach gut in jeden Tag starten? Dann ist der heutige Lifehack dein Gamechanger: Die Morgenroutine! Was ist das? Wie etabliere ich gesunde Gewohnheiten? Wie sieht das konkret aus? Was bewirkt es? ************ Hier sind ein paar Tipps & Empfehlungen für dich: 6 Minuten Tagebuch: https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Kostenlose Dankbarkeitstagebuch App: https://diaroapp.com Meditationsapps: Headspace, Calm, Down Dog Tägliche kurze kostenlose Meditationen morgens & abends: https://open.spotify.com/show/191zOEirI4iRoP5dlx54jZ?si=a7a8928d29174d9a Netflix: https://www.netflix.com/search?q=headspace&jbv=81280926 Studie Gewohnheiten: https://www.alltagsforschung.de/reine-routine-in-66-tagen-zur-gewohnheit/