25.09.2026 • 48 Min.

Was wäre, wenn Sitzen nicht automatisch Stillhalten bedeuten müsste? In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ geht es weiter mit Rückenexpertin und MiShu-Erfinderin Gabriele Wander. In Teil 1 haben wir darüber gesprochen, warum unser Rücken Bewegung braucht und wie ein ganz besonderer Moment in einer Münchner S-Bahn Gabrieles Blick auf das Sitzen verändert hat. Heute erfahren wir, was danach passiert ist: Aus diesem Aha-Moment wurde zunächst ein Holzklotz auf dem Küchenstuhl, daraus entstand eine Idee – und schließlich der MiShu. Wir sprechen darüber, warum stundenlanges starres Sitzen unserem Körper so wenig entspricht, welche Rolle unsere Sitzbeinhöcker spielen und was den MiShu von Sitzbällen, Wackelhockern und anderen dynamischen Sitzmöbeln unterscheidet. Und dieses Mal kann ich sogar selbst mitreden: Ich durfte den MiShu ausprobieren und war überrascht, was passiert. Plötzlich wollte ich mein Becken in alle Richtungen bewegen, kreisen und immer wieder meine Position verändern. Schon nach wenigen Minuten hatte ich das Gefühl, lockerer und gleichzeitig ganz natürlich aufrechter zu sitzen. Wir sprechen außerdem darüber, ob man „richtiges Sitzen“ überhaupt lernen muss, warum ein Stuhl ohne Rückenlehne nicht automatisch anstrengender sein muss und weshalb bewegtes Sitzen auch ein Thema der Prävention sein kann. Denn vielleicht sollten wir uns nicht erst um unseren Rücken kümmern, wenn er weh tut – sondern viel früher anfangen, wieder zu spüren, was unser Körper eigentlich braucht. Gabrieles kostenfreies Online-Rückenmeeting „Zähneputzen für die Wirbelsäule“ und weitere Informationen findest du rechts oben auf[ mishu.de](https://www.mishu.de/) oder gleich direkt hinter diesem Link: [www.ruecken-webinar.de](https://www.mishu.de/gratis-webinar-anmeldung) Mehr zu Gesundheit, Prävention und Longevity gibt es in meinem kostenlosen Newsletter „Longevity Kompakt“ auf [longevitykompakt.de.](http://longevitykompakt.de) Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gerne, schenke uns 5 Sterne ⭐⭐⭐⭐⭐ und abonniere Kopfwäsche, damit du Teil 2 mit der lieben Gabriele Wander nicht verpasst. Hier geht’s zu Gabi auf Instagram: Gabi Boborowski [https://www.instagram.com/gabi.boborowski](https://www.instagram.com/gabi.boborowski) Gesundheit 2.0 – Prävention [https://www.instagram.com/gesundheit2.0_praevention](https://www.instagram.com/gabi.boborowski) Hier geht’s zur Website von Gabi Boborowski: [https://www.gesundheit20.com](https://www.gesundheit20.com) Hier geht’s zu Gabis empfohlenem Hochleistungsvitalstoff Cellin: [https://energy-life.net/flex/p/34850](https://energy-life.net/flex/p/34850)