Heute • 1 Std. 14 Min.

Erst einmal tiiiief Einatmen und ausatmen. Das ist dir sicherlich eine bekannte Aufforderung. Aber: gilt es unsere Aufmerksamkeit mehr auf das Ein- oder auf das Ausatmen zu lenken? Nase oder Mund? Angelika Düser hat diesbezüglich sehr Interessantes zu berichten.