Warum Du weder atmen noch entspannen kannst – und wie Du beides wieder lernst
Warum Du weder atmen noch entspannen kannst – und wie Du beides wieder lernst

Warum Du weder atmen noch entspannen kannst – und wie Du beides wieder lernst

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

19.07.2026 • 11 Min.

Du möchtest ruhig atmen oder Dich entspannen – doch stattdessen wirst Du unruhig, bekommst Beklemmungsgefühle oder Dein Gedankenkarussell dreht sich noch schneller? In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Körper so reagiert und wie Du Atmung und Entspannung mit kleinen, machbaren Schritten wieder trainieren kannst. Ohne Druck und ohne das Gefühl, etwas falsch zu machen.