07.07.2026 • 13 Min.

Willkommen zur ersten Folge von Kurze Auszeit. In dieser Folge begleite ich dich durch eine einfache Atemübung. Sie hilft dir dabei, für einige Minuten innezuhalten, bewusst durchzuatmen und den Fokus wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst nichts falsch machen. Nimm dir einfach diese Zeit für dich, lass den Alltag für einen Moment außen vor und folge in deinem eigenen Tempo der Übung. Ich wünsche dir eine entspannte und wohltuende Auszeit. Ich freue mich, wenn du auch bei der nächsten Folge wieder dabei bist. Jürgen KarwathRemind Your Balance ? www.remind-your-balance.de Bleib gesund.