23.03.2026 • 11 Min.

Wer lächelt, erinnert sich eher an Schönes – euer Körper steuert euer Gedächtnis massiv mit. Ihr lernt in dieser Folge, wie ihr eure Psychologie des Handelns aktiv nutzt, um aus dem Grübeln ins Tun zu kommen. Nach der Episode könnt ihr eure Stimmung über eure Körperhaltung regulieren, eure Selbstwirksamkeit steigern und versteht, warum euer Bauchgefühl oft klüger entscheidet als der reine Verstand. Diane Hielscher, Gründerin von LifeXLab.de, teilt wertvolle Impulse aus der Welt der positiven Psychologie und Neurowissenschaft. Sie zeigt euch, wie ihr den „Machen statt Denken“-Ansatz von Richard Wiseman sofort im Alltag anwendet. In dieser Folge erfahrt ihr: Das Live-Experiment: Warum Stirnrunzeln den Blick auf eure Vergangenheit verdüstert. Die Illusion der Fakten: Warum logische Entscheidungen ohne Intuition oft scheitern. Das As-If-Prinzip: Wie ihr euch durch Handeln in einen neuen Gefühlszustand bringt. U-Bahn-Beobachtungen: Was uns die Haltung fremder Menschen über unser kollektives Wohlbefinden verrät. Probiert es diese Woche einfach mal aus: Geht zum Supermarkt wie eine Queen oder ein König und beobachtet, was passiert. Abonniert den Podcast und lasst uns gerne eine Bewertung in eurer Podcast-App da, damit wir euch weiterhin mit Impulsen für ein besseres Leben begleiten können! Links zur Folge Richard Wiseman: Machen - nicht denken! Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices