24.07.2026 • 13 Min.

Der Blick auf den Beipackzettel reicht oft aus, um plötzlich Juckreiz zu spüren. Unsere mentale Einstellung steuert körperliche Reaktionen viel stärker, als wir meist annehmen. Ob Placebo- oder Nocebo-Effekt: Die Erwartungshaltung moduliert die Wirksamkeit fast jeder medizinischen Behandlung. Diane Hielscher spricht in dieser Folge über: Wie ihr den Placebo-Effekt gezielt nutzt, um Therapien und Genesungsprozesse zu unterstützen. Warum negative Erwartungen unnötige Nebenwirkungen erzeugen und wie ihr diesen Nocebo-Effekt vermeidet. Wie Alltagssymptome durch mentale Impulse entstehen und wie ihr eure Denkmuster bewusst verändert. Wissenschaftliche Einblicke dazu liefern Prof. Dr. Ulrike Bingel und Prof. Dr. Sven Benson in ihrem Buch „Dein Körper glaubt dir alles“. Erfahrt anhand alltäglicher Beispiele, wie eng Herz-Kreislauf-System, Immunsystem und Verdauung mit euren Gedanken verknüpft sind. Wir beleuchten, warum die Angst vor Schmerzen Beschwerden verstärken kann und wie Erwartungsangst unser Wohlbefinden beeinflusst. Zudem lernt ihr praktische Wege kennen, um eure Neuroplastizität für ein gesünderes Leben einzusetzen. Link zum Buch der Woche: Dein Körper glaubt Dir alles Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices