Vor 3 Tagen • 11 Min.

Unsere moderne Kultur der mühelosen Bequemlichkeit bahnt den direkten Weg in die Unzufriedenheit. Wir leben in einer Welt, in der Genuss, Entertainment und Ablenkung jederzeit auf Knopfdruck verfügbar sind. Doch die Konsumkultur führt nicht automatisch zu innerer Erfüllung. Wenn ihr lernen wollt, wie Positive Psychologie Glück nachhaltig im eigenen Leben verankert, müsst ihr den Blick auf eure eigenen Handlungen richten. Darum geht es in dieser Episode: Warum gekaufter Komfort euch die Chance raubt, eigene Stärken zu spüren. Wie ihr durch aktive Herausforderungen den begehrten Flow Zustand erreichen könnt. Wie ihr euer retikuläres Aktivierungssystem (RAS) gezielt schult, um Momente von Verbundenheit und Wirksamkeit im Alltag wahrzunehmen. Journalistin und Moderatorin Diane Hielscher nimmt euch mit auf eine wissenschaftlich fundierte Reise abseits von oberflächlichen Versprechen. Sie greift dabei auf Erkenntnisse aus dem Standardwerk von Martin Seligman (Glücksaktor) zurück und zeigt auf, warum aktives Handeln die wichtigste Säule für mentale Gesundheit ist. In der Folge geht es unter anderem um die Falle der dauerhaften Konsumangebote, den Unterschied zwischen kurzfristiger Lustbarkeit und tiefer Erfüllung sowie konkrete Alltagsbeispiele wie Kochen, Malen oder Gestalten. Ihr erfahrt außerdem, wie praktische Achtsamkeit hilft, echte Zufriedenheit in den eigenen Tätigkeiten zu entdecken – ganz ohne spirituellen Überbau, sondern rein pragmatisch. Buchtipp: Martin E.P. Seligman - Der Glücks-Faktor Warum Optimisten länger leben Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices