24.03.2026 • 38 Min.

Hattest du schon mal das Gefühl, „irgendwie anders“ zu sein? Zu sensibel. Zu schnell überfordert. Zu tief fühlend? Dann ist diese Folge für dich. ? In meiner 50. Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Reise mit der Hochsensibilität – und teile mit dir die 10 wichtigsten Erkenntnisse, die ich so gerne schon viel früher gehabt hätte. Denn ganz ehrlich: So vieles hätte sich leichter angefühlt, verständlicher, klarer Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich selbst besser zu verstehen – und deine Hochsensibilität nicht länger als Belastung, sondern als Teil deiner Stärke zu sehen. ✨ In dieser Folge erfährst du: - was Hochsensibilität wirklich bedeutet (und warum du nicht „zu viel“ bist) - warum dein Nervensystem eine so zentrale Rolle spielt - wie du lernst, zwischen eigenen und fremden Gefühlen zu unterscheiden - warum Energie-Management wichtiger ist als Zeit-Management - welchen Einfluss deine Kindheit & Erfahrungen auf deine heutige Wahrnehmung haben - wie du einen gesunden Umgang mit intensiven Gefühlen entwickelst - warum dein Umfeld so entscheidend ist - und wie sich Hochsensibilität im Laufe des Lebens – z.B. in den Wechseljahren – verändern kann Diese Folge ist für dich, wenn du… - dich oft schnell überreizt oder erschöpft fühlst - sehr fein wahrnimmst, was um dich herum passiert - dich manchmal fragst, ob mit dir „etwas nicht stimmt“ - lernen möchtest, besser mit deiner Hochsensibilität umzugehen - dir mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen wünschst ? Mein Impuls für dich: Du bist nicht zu sensibel. Du hast nur lange versucht, dich anzupassen. Zeit damit aufzuhören und dich wirklich kennenzulernen. ✨ Wenn du tiefer gehen möchtest: In meinem Coaching begleite ich dich dabei, deine Hochsensibilität wirklich zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und dein Leben so zu gestalten, dass es zu dir passt. ? Schreib mir gern oder sichere dir dein Perspektivgespräch. ---------- Links Du fühlst dich oft erschöpft, angespannt oder spürst Stresssymptome körperlich? Dann sei bei meinem Online-Yogakurs "RELAX-Yoga" mit 7 Live-Terminen dabei (Start 9. April 2026). Sanftes Yoga, Nervensystemübungen, Traumreisen und leichte Meditationen. Mehr Infos: https://lisa-simon.com/relax-yoga/ Weitere Links ? Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ ✨ Kostenfreies Online-Training für empathische Führungskräfte: https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ ? 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ ? Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ ? Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ ? Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. ? Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon ? Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.