30.06.2026 • 29 Min.

Die Nachbarn grillen. Musik dröhnt über den Zaun. Alle scheinen irgendwie leicht. Und du sitzt drin, Rollläden halb unten, ein Glas kaltes Wasser in der Hand – und fragst dich, ob irgendetwas mit dir nicht stimmt. Wenn du hochsensibel bist, kennst du dieses Gefühl wahrscheinlich gut. ? Der Sommer gilt als die Jahreszeit der Leichtigkeit. Aber für hochsensible Frauen bedeutet er oft: Hitze, die schwerer lastet. Licht, das blendet. Lärm, der nicht aufhört. Grillabende, von denen man nach Hause kommt wie nach einem langen Arbeitstag. Und dazu der stille Druck, das alles einfach zu genießen. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, warum der Sommer für Menschen mit Hochsensibilität so besonders fordernd ist – und wie du dir diese Jahreszeit so gestalten kannst, dass sie sich auch für dich wirklich gut anfühlt. ? Das erfährst du in dieser Folge: ? Warum Hitze das hochsensible Nervensystem so besonders erschöpft – und was dir konkret helfen kann ?️ Wie du mit Licht, Lärm und intensiven Gerüchen umgehst, ohne dich aufzureiben ✈️ Warum hochsensible Frauen oft erschöpfter aus dem Urlaub zurückkommen als sie gefahren sind – und wie echter Erholungsurlaub für dich aussehen kann ? Wie du Grillabende, Straßenfeste und Einladungen so gestaltest, dass du danach noch du selbst bist ? Was deinen ganz persönlichen, schönen Sommer ausmacht – jenseits von Instagram und dem, was alle anderen zu tun scheinen Hochsensibilität bedeutet nicht, den Sommer nicht genießen zu können. Es bedeutet, ihn anders zu genießen. Ruhiger. Bewusster. Mit Momenten, die wirklich zu dir passen. ? Diese Folge ist deine Erlaubnis, deinen Sommer so zu leben, wie er sich für dich richtig anfühlt. Hör jetzt rein – ich freue mich auf dich. ? Weitere Links ? Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ ✨ Kostenfreies Online-Training für empathische Führungskräfte: https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ ? 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ ? Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ ? Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ ? Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. ? Folge mir auch auf Instagram: @lisa_simon_coaching oder auf Linkedin: Lisa Simon ? Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.