Lebe lieber glücklich
Jasmin Fege
Podcast, Gesundheit
Wollen wir nicht alle ein glückliches Leben leben? Und irgendwie sind die Herausforderungen im Alltag immer wieder so groß, dass es doch wirklich schwer fällt. Auf meinem Lebensweg habe ich für mich verschiedenste Möglichkeiten gelernt und ich finde einfach, Jeder darf glücklich sein und Jeder sollte Alles tun, um ein erfülltes Leben zu leben. Denn es ist so viel schöner. Deswegen möchte ich mit Dir meinen Weg teilen, Dich mitnehmen und mit Dir ein Stück des Weges gehen. Ich möchte mit Dir meine Erfahrungen aus dem Bereich Yoga, Coaching, mentalem Training, Ayurveda, Auswirkung von Ernährung auf unsere Seele und unseren Geist teilen und Dich mitnehmen in meinen Alltag. Über meinen persönlichen Weg habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert und probiere noch heute jeden Tag. Ein glückliches Leben ist aus meiner Sicht wie eine gute Ehe: es will jeden Tag gepflegt werden. Ich freue mich auf Dich. Lebe lieber glücklich Deine Jasmin
Du weisst, was dir nicht gut tut und machst es trotzdem?
12.05.2026•17:43
Viele Menschen verstehe Ihre Themen sehr gut. Sie wissen, was Ihnen nicht gut tut, woher erst kommt und verstehen Ihre Muster und trotzdem verändert sich nichts. In dieser Folge spreche ich darüber und wie du damit umgehen kannst. Diese Folge verbindet Psychologie mit Nervensystem und liebevollem Verständnis für Dich selbst. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören Deine Jasmin
Einfach mal abschalten
28.04.2026•12:11
Die ersten Tage im Urlaub fühlen sich oft gar nicht so an , wie wir es erwarten. Es ist irgendwie noch viel mehr los und alles was vorher war, wirkt so richtig nach, kennst du das? Ich erlebe das gerade ganz deutlich auf meiner Reise und teile in dieser Episode ein paar Gedanken, wie ich in meiner Reise ankomme. Wir brauchen Zeit zum runterfahren, das geht nicht von hier auf Jetzt auch wenn wir es so wollen. Gras wächst nicht, wenn wir dran ziehen, also relax und lass es dir gut gehen Deine Jasmin
Blitzeralarm
14.04.2026•19:32
Es gibt Phasen im Leben in denen sich das Tempo verändert, Wir sind weniger oder mehr produktiv, klarer oder eben weniger klar, vielleicht im Außen kaum sichtbar und im Innern können wir es doch deutlich wahrnehmen, dass sich da was verändert. Und oft fühlt sich das so a, dass wir unser altes Tempo wieder zurück haben wollen. In dieser Episode spreche ich darüber, dass diese Phasen Teil eines gesunden Systems sind und dass wir immer wieder anpassen sollen, können und auch dürfen. Ich erläutere dir, was dein Nervensystem damit zu tun hat , und warum es nichts mit Scheitern zu tun hat. Also viel Freude beim Hören und mach mal Pause Deine Jasmin
Was sagt mir mein Körper
31.03.2026•19:03
Unsere Körper sendet uns ständig Signale und manchmal hören wir einfach nicht hin. Kennst Du das auch? Ich kenne das zu gut und daher spreche ich in der heutigen Episode darüber. Ich spreche auch , wie wir damit umgehen können und wie Yoga dir dabei helfen kann. Also listen und tu dir was gutes.Liebe geht raus Deine Jasmin
Ich verstehe mich nicht
24.03.2026•20:00
Warum verstehen wir uns oft selbst nicht, obwohl wir so viel nachdenken. In dieser Folge spreche ich darüber, warum denken mich gleich verstehen ist, wie unser Nervensystem uns vor unangenehmen Gefühlen schützt und warum wir uns dadurch oft im Kreis drehen.Du erfährst- warum Selbstreflektion allein nicht immer weiterführt - welche Rolle Gefühle im verstehen Prozess spielen - und warum ein therapeutischer Raum oft der Schluessel für echte Veränderung ist. Viel Freude beim Hören, deine Jasmin
Schweigen ist Gold
17.03.2026•18:26
Was passiert eigentlich in einem therapeutischen Gespräch?Kann Reden wirklich etwas verändern?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gespräche in der Therapie mehr sind als nur Erzählen – und welche psychologischen und körperlichen Prozesse dabei eine Rolle spielen.Du erfährst:warum ein sicherer Gesprächsraum so wichtig istwie Worte helfen, Gefühle zu ordnenwie unser Nervensystem auf Beziehung reagiertund warum Verständnis oft der erste Schritt zur Veränderung ist.