12.05.2026 • 14 Min.

In dieser Folge spricht Dirk Hildebrand mit Skisprung-Legende Sven Hannawald über Selbstoptimierung, mentale Gesundheit und die Frage, was „besser leben“ eigentlich bedeutet. Offen und reflektiert erzählt Hannawald von seinem Umgang mit Leistungsdruck, seinem Burnout und dem langen Weg zurück zu mehr innerer Balance. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum viele Menschen heute den Kontakt zu sich selbst verlieren, welche Rolle Social Media dabei spielt und weshalb es so wichtig ist, wieder auf die eigene innere Stimme zu hören. Außerdem geht es um die Wirkung von Podcasts und Live-Veranstaltungen, den Unterschied zwischen schnellem Input und echter Auseinandersetzung sowie um die Frage, ob große Krisen manchmal notwendig sind, um den eigenen Weg neu zu finden. Eine ehrliche, tiefgründige und inspirierende Folge über Druck, Veränderung und die Kunst, sich selbst wieder zuzuhören.