04.09.2024 • 30 Min.

⚡️Fällt es dir schwer, deine Meinung zu sagen oder in Konflikten deinen Standpunkt zu vertreten? Hast du den Eindruck, dass dich andere übergehen? Neigst du dazu, den Wünschen anderer (schnell) nachzugeben? ??‍♀️ Oft steht uns der Glaubenssatz im Weg, dass es egoistisch ist, die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Oder wir haben Angst vor Ablehnung und Konflikten. Doch wenn wir nicht für uns selbst einstehen, verlieren wir den Kontakt zu unseren wahren Bedürfnissen und Wünschen. Wir machen uns selbst klein, fühlen uns oft übergangen, werden vielleicht wütend und ungerecht. ❣️Deshalb ist es so wichtig zu lernen, für sich selbst einzutreten. Mit diesen drei Schritten kannst du schon mal losgehen: 1. Erlaube es dir selbst und erkenne, dass deine Bedürfnisse wichtig sind. 2. Lerne, deine Bedürfnisse zu erkennen und klar zu benennen. 3. Trau dich, es auszuprobieren und finde heraus, wie du wirksam für dich eintreten kannst. ? Mehr erfährst du in dieser Podcastfolge. Hör am besten gleich mal rein. Du erfährst, wie du deine Bedürfnisse und deine Grenzen nutzen kannst, um für dich einzustehen und gleichzeitig emphatisch und zugewandt zu sein. ? Lieber Ausprobieren als Aushalten! ❣️ Wenn dir diese Episode gefällt, abonniere den Podcast. Lass deine Bewertung da. Kommentiere. Und, teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind und die ebenfalls von diesen Strategien profitieren. ⁉️ In welchen Situationen fällt es dir schwer für dich einzustehen? Teile deine Erfahrungen gern in den Kommentaren oder schreib mir. ? Deine Susanne