11.09.2024 • 26 Min.

?Kennst du das Gefühl, immer an alles denken zu müssen? Geburtstage, Arzttermine, Schuleinführung – und das alles neben den tausend anderen Dingen, die im Kopf schwirren? ?Immer wiederkehrende, nie endende oder auch unsichtbare Aufgaben. Die ständige Verantwortung, die durch das Organisieren, Planen und Erinnern an Alltagsaufgaben entsteht, führt zu mentaler Belastung und Überlastung. ? Studien zeigen, dass diese mentale Last zu Stress, Erschöpfung und Überforderung führt – und das, ohne dass es immer bewusst wahrgenommen wird. ? Mehr erfährst du in dieser Podcastfolge. Du erfährst, wie sich Mental Load im Alltag zeigt, was Auslöser und erste Anzeichen sein können. Und du lernst, wie die Gewaltfreie Kommunikation dich unterstützt, dich aufrichtig zu zeigen und klar auszusprechen, was dich belastet. Hör am besten gleich mal rein. ? Lieber Ausprobieren als Aushalten! ❣️ Wenn dir diese Episode gefällt, abonniere den Podcast. Lass deine Bewertung da. Kommentiere. Und, teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind und die ebenfalls von diesen Strategien profitieren können. ⁉️ Was belastet dich? Wann spürst du Mental Overload? Teile deine Erfahrungen gern in den Kommentaren oder schreib mir. ? Deine Susanne