Alle Folgen

Reflektier dich doch einfach mal!

26.05.2026•1:05:15

In der heutigen Folge verrät euch Lena ihr neues Hobby, und Liberta gesteht, dass sie nicht gut im Heulen ist. Die zwei haben schon in ein paar Tagen wieder ein Réunion auf Mallorca und freuen sich tierisch darauf, eine Woche miteinander zu verbringen. Aber erst mal wird heute über Libertas schlechtes Wassertrinkverhalten gesprochen, Menschen, die viiiel zu doll hupen (japp, da gibts unterschiede), über die sogenannte Candle Time, Leichen als Düngemittel, warum wir an Pfingsten überhaupt frei haben und wie verdammt wichtig es ist, sich in Stresssituationen einfach mal kurz selbst zu reflektieren, verdammt! Viel Spaß beim Zuhören, xx

Beziehung oder Gewohnheit? Warum wir bleiben, obwohl wir längst einsam sind

12.05.2026•1:18:04

In dieser Folge erwartet euch wieder die perfekte Mischung aus Humor, ehrlichem Deep Talk und euren Fragen. Es geht um brütende Tauben, die Frage, warum Schuhe irgendwie etwas mit Würde zu tun haben, und darüber, wie unterschiedlich Menschen mit Ungerechtigkeit im Alltag umgehen, selbst auf dem Gehweg. Außerdem beantworten die beiden wieder persönliche Fragen aus der Community: Warum bleiben wir oft in Beziehungen, obwohl wir uns längst einsam fühlen? Weshalb akzeptieren wir emotionale oder körperliche Distanz über lange Zeit hinweg? Und was haben mangelndes Selbstvertrauen, Verlustangst und Kontrollbedürfnis damit zu tun? Wie immer sprechen die Zwei offen, direkt und mit viel Gefühl über Beziehungsmuster, Unsicherheiten und die Dinge, die wir uns selbst manchmal nur schwer eingestehen. Viel Spaß beim Zuhören!

Warum wir uns Überforderung nicht erlauben

28.04.2026•1:09:34

Ihr Mäuse, macht es euch gemütlich und spitzt die Ohren! Heute wird’s nämlich ein bisschen deep: Lena & Liberta sprechen darüber, warum es so schwer ist, sich selbst zu erlauben, überfordert zu sein. Wir alle haben gelernt, uns zusammenzureißen, dankbar zu sein – und uns im Zweifel noch schlecht zu fühlen, wenn wir mal schwach sind. Kurz gesagt: Es wird funktioniert statt gefühlt. Außerdem habt ihr fleißig eure Schlaftipps geteilt – und die beiden gehen eure Tricks in dieser Folge gemeinsam durch. Präsentiert wird das Ganze von Calida Switzerland: Sleepwear für unterschiedliche Bedürfnisse und Schlaftypen. Im Nachtwäscheberater findet ihr euren perfekten Pyjama, damit ihr (endlich mal wieder) richtig gut schlafen könnt: https://www.calida.com/de-de/cms/nachtwaesche-berater/?utm_source=meta&utm_medium=mix&utm_campaign=CAL_Meta_Mix_Branding_SchlafDurch26_Organic Und sonst so? Lena hatte mal wieder… sagen wir „intensiven Austausch“ mit der Polizei, bei Liberta steht eine größere OP an und ganz nebenbei wird auch noch ein bisschen mit jüngeren Männern – sorry, wir korrigieren: Jungs - geflirtet. ;) Ganz viel Freude mit der neuen Folge!

Der Entführer im Freundeskreis

14.04.2026•1:15:47

Und da sind sie wieder: eure toxischen Boyfriends Lena & Liberta, die euch einfach die letzten Folgen geghosten haben. Dies war ein mal der Geburtstagseskalation von Lena auf Mallorca, inklusive unüberbrückbarem Kater und einer anschließenden Grippe von Liberta verschuldet. In dieser Folge geht's dafür umso heißer her. Die Beiden sprechen über den perfekten Schlaf, dieses Mal als Partner: Calida. Sleep Wear für unterschiedliche Schlafbedürfnisse und unterschiedliche Schlaftypen. Im Nachtwäscheberater könnte ihr übrigens euren perfekten Pyjama finden, um (endlich wieder) richtig gut zu schlafen: https://www.calida.com/de-de/cms/nachtwaesche-berater/?utm_source=meta&utm_medium=mix&utm_campaign=CAL_Meta_Mix_Branding_SchlafDurch26_Organic Die Beiden verraten, was ihre Schlafrituale sind und, warum Bauchschläfer aus der Gesellschaft ausgeschlossen werden sollten. Außerdem enthüllt Lena prikäre News über einen kriminellen Bekannten aus ihrem Freundeskreis, während Liberta ihren Ex auf dem Lastenfahrrad getroffen hat und beichtet, dass sie auf dem Jahrmarkt war. Es wird wieder viel gelacht, also viel Spaß auf eurem Lieblings-Karussell für gute Laune!

Was ihr schon immer über uns wissen wolltet...

10.03.2026•1:14:01

Ihr Lieben, 200 Folgen Lena & Liberta – wo sind die letzten sieben Jahre bitte hin? Selbst wir werden da ein bisschen sentimental. Zur Feier des Tages gibt es heute (mal wieder mit semi-guter Mikroqualität), dafür aber mit umso mehr Spaß eine große Lena&Liberta-Fragerunde. Denn: Ihr habt gefragt und wir haben versucht, so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Wir hatten bei dieser Folge wirklich sehr viel Spaß – und hoffen, ihr beim Zuhören auch. Danke für 200 Folgen, euren Support, eure Liebe und eure geduldigen Ohren, die über die Jahre so manche Mikro-Katastrophe überstanden haben. WE LOVE YOU! Ihr seid die Besten. ? Lena & Liberta XX

Zeitreise von Mexico nach Thailand

24.02.2026•1:09:12

In dieser Folge ist Liberta schon in der Zukunft unterwegs (nämlich in Thailand), während Lena noch in der Vergangenheit in Mexiko festhängt. Lena erzählt von ihren Reiseerlebnissen durch Mexiko, unheimlichen Begegnungen mit Geistern in alten Hotels und davon, was die beiden direkt zum Start ins Jahr des Feuerpferdes ordentlich falsch gemacht haben. Außerdem erfahrt ihr, warum Liberta in ihrem Leben nie wieder alleine zwinkern muss. Eine Folge voller Reisen, Übersinnlichem und Chaos - viel Spaß beim Zuhören! ——— Anzeige Diese Folge wird präsentiert von BMW Deutschland. Liberta war im Rahmen der iX3 Driving Experience nach Italien eingeladen – und hat das neue Modell ausgiebig getestet. Im Podcast spricht sie über ihre Erfahrungen. Und falls ihr nach dem Hören selbst mal Probe sitzen oder direkt zuschlagen wollt: Den BMW iX3 könnt ihr ab dem 07.03. bei eurem BMW Partner anschauen und kaufen. Libertas Testurteil: Freude am Fahren Level 100. Let’s goooo! Alle Infos findet ihr hier unter diesen Link: https://bit.ly/bmw-ix3-na5 _ Verbrauchswerte des BMW iX3: BMW iX3 50 xDrive: Energieverbrauch kombiniert: 17,9-15,1 kWh/100 km (WLTP); CO2-Emissionen kombiniert: 0 g/km (WLTP); COz-Klasse(n): A; Elektrische Reichweite: 678-805 km (WLTP)