14.07.2023 • 10 Min.

Was hat das autonome Nervensystem mit meinen Rückenproblemen zu tun? Und der Marathon? Ganz schön viel, wie ich finde! Du erfährst hier in dieser Folge mehr über: - Die Bedeutung der Regulierung des Nervensystems für dein Wohlbefinden. - Was die Regulierung deines Nervensystems mit sportlichen Aktivitäten zu tun hat. - Die Bedeutung von täglichen kleinen Ritualen zur Regulierung des Nervensystems. - Die Wichtigkeit, deine Grundbedürfnisse wahrzunehmen und ihnen angemessen nachzukommen. Im Grunde stell dir immer die Frage: Coffee oder Powernap? ;-)