176 Sinnlos, hoffnungslos? Suizidalität begegnen

09.09.2026•16:25

Zum Welttag der Suizidprävention spreche ich über ein Thema, vor dem viele Menschen zurückschrecken – oft aus Angst, etwas falsch zu machen. Diese Folge will Mut machen, hinzuschauen, menschlich zu bleiben und seelische Not nicht dem Schweigen zu überlassen. Außerdem erzähle ich, warum mir „Erste Hilfe für die Psyche“ so wichtig ist und stelle mein neues Buch mit diesem Thema vor. Wenn du akut gefährdet bist, ruf bitte die 112. Die Telefonseelsorge erreichst du rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Vorbestellbar ist das Buch hier: Zu amazon Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo ?) Mehr dazu. Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke? Deine Kerstin...von Lichtfinder/Brückenfinder Du würdest gerne manches nachlesen? Auf www.lichtfinder.com und auf www.brückenfinder.de kannst du einige Podcastfolgen als Blogtext finden. Wollen wir uns verbinden? auf Instagram unter @lichtfinder24 oder @brueckenfinder Hier geht es zum Kanal Lebensfreude und Beziehung auf YouTube

175 Paarprobleme: Alle anderen sind wichtiger als ich

03.07.2026•0:01

"Neinsagen kann er nur zu mir!", klagt die Ehefrau und schickt ihren Mann ins Coaching. Ich stelle eine Fallgeschichte aus meiner Praxis vor - ein Ehemann, der vorgeworfen bekommt, dass alle anderen wichtiger seien als seine Frau. Was in ihm vorgeht, welche Dynamiken dahinter stecken und wie er seine bisherigen Muster verändern kann. Du erfährst: Woher ein Zuviel an Verantwortungsgefühl kommt Wofür man die Verantwortung übernehmen sollte und wofür besser nicht Warum manchen Menschen zu anderen nicht Nein sagen können, nur zur eigenen Partnerin Wie Gedanken unsere Gefühle beeinflussen Wie es Hoffnung gibt für verzwickte Geschichten Was man tun kann, wenn alte Muster hartnäckig sind Gib mir gerne Feedback über die Kommentarfunktion bei Spotify oder YouTube. Bei Apple über das Rezensionsfeld. Wünsche für neue Themen bitte an kerstin@lichfinder.com. Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo ?) Mehr dazu. Du würdest gerne manches nachlesen? Auf www.lichtfinder.com und auf www.brückenfinder.de kannst du einige Podcastfolgen als Blogtext finden. Wollen wir uns verbinden? auf Instagram unter @lichtfinder24 oder @brueckenfinder auf Facebook unter Lichtfinder - Praxis für Hypnotherapie · Hier geht es zum Kanal Lebensfreude und Beziehung auf YouTube Namasté Deine Kerstin ...von Lichtfinder/Brückenfinder

174 Warum geht es mir schlecht? - Unangenehme Gefühle sind Wegweiser

14.04.2026•0:01

Warum geht es mir schlecht? Warum kann es mir nicht einfach gut gehen? Was ist eigentlich der Sinn schlechter Gefühle? Diese Folge ist BASISWISSEN und kann lebensverändernd sein. Sie ist ein Muss für jeden, der gesünder werden will und sich besser fühlen will mit sich selbst und mit anderen. "Woher die Gefühle kommen?" sollte jedes Kind wissen und dass es eigentlich gar keine negativen Gefühle gibt. Gefühle als Signale richtig zu verstehen und für sich zu nutzen ist absolut unerlässlich fürs Wohlfühlen, Voraussetzung für eine gute Gesundheit und für gute Beziehungen, für Lebenskraft. LINK: Zur Gefühls-Bedürfnisliste (kostenfrei) Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo ?) Mehr dazu. Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke? Deine Kerstin...von Lichtfinder/Brückenfinder · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin. Du würdest gerne manches nachlesen? Auf www.lichtfinder.com und auf www.brückenfinder.de kannst du einige Podcastfolgen als Blogtext finden.

173 Wenn alles schief geht - was hilft gegen Pechsträhnen?

28.03.2026•0:01

Alles geht schief? Wieso bloß und warum wird es nicht besser, nein, es kommt sogar noch was oben drauf? In dieser Folge teile ich sehr privat meinen Umgang mit diesen Phasen. Ich zeige dir, was du tun kannst, um wieder mehr Glück zu haben und dich besser zu fühlen. Für Ungeduldige: Ab Minute 7:50 dreht sich das Unglück und ich verrate dir, was es zum Drehen bringen kann. Ich rate dir dennoch, dich auch durch die Schilderung der destruktiven Energie hindurchzuhören, denn dann weißt du eher, was dazu gehört, um sich in eine Pechsträhne hineinzuziehen. Denn ja, man ist aktiv daran beteiligt, dass immer wieder Mist passiert. Und genauso kannst du dein Wohlbefinden wieder beeinflussen, wenigstens ein gutes Stück weit. Ich wünsche gute Erkenntnisse und freue mich ganz besonders über Rückmeldungen auf YouTube unter der Folge oder auf Spotify. Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo ?) Mehr dazu. Deine Kerstin...von Lichtfinder Bellicon Trampolin 10% - Affiliate Link - bitte alle Cookies akzeptieren, dann unterstützt du damit diesen Podcast. Zum besten Trampolin: Schwing und spring dich in gute Energie. Dein Code: LICHTFINDER gültig noch bis 30.4.26 · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin. Du würdest gerne manches nachlesen? Auf www.lichtfinder.com und auf www.brückenfinder.de kannst du einige Podcastfolgen als Blogtext finden. Wollen wir uns verbinden? auf Instagram unter @lichtfinder24 oder @brueckenfinder auf Facebook unter Lichtfinder - Praxis für Hypnotherapie · Hier geht es zum Kanal Lebensfreude und Beziehung auf YouTube

172 Umgang mit Tod und Trauer

05.02.2026•0:01

Als Betroffener und als nahe stehender Mensch - wie kann man mit diesem schwierigen Thema umgehen. Was ist richtig, was ist falsch? Ich gebe dir hir einige hoffentlich hilfreiche Impulse und Gedanken dazu. Auch wie man den Sterbeprozess begleiten kann und wie Menschen mit dem Verlust umgehen. Es gibt verschiedene Arten zu trauern. Eine Art der Verarbeitung kann auch sein, darüber zu sprechen und das tue ich hiermit. Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo ?) Mehr dazu. Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke? Deine Kerstin...von Lichtfinder · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin. Du würdest gerne manches nachlesen? Auf www.lichtfinder.com und auf www.brückenfinder.de kannst du einige Podcastfolgen als Blogtext finden. Wollen wir uns verbinden? auf Instagram unter @lichtfinder24 oder @brueckenfinder auf Facebook unter Lichtfinder - Praxis für Hypnotherapie · Hier geht es zum Kanal Lebensfreude und Beziehung auf YouTube

171 Hoffnung finden - Aufmunterung und Zuversicht

08.01.2026•16:10

Hoffnung – was gibt uns die Kraft weiterzumachen? „In diesen schlechten Zeiten …“ – diesen Satz hören wir gerade oft, nach dem Jahreswechsel, mitten in persönlichen Sorgen und großen weltpolitischen Fragen. Vielleicht spürst auch du diese dunklen Wolken: über deiner Beziehung, deiner Gesundheit, deiner Zukunft oder deinem Lebensmut. In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir auf eine Suche zu gehen: ? Was gibt uns Hoffnung – wirklich? Nicht als Durchhalteparole, sondern als innere Kraft, die trägt, auch wenn nicht alles gut ist. Diese Folge ist für dich, wenn du: dich müde fühlst vom Sorgenmachen nach Sinn suchst, obwohl nicht alles leicht ist Hoffnung nicht verlieren willst – für dich, deine Beziehung oder dein Leben dir einen stärkenden Moment wünschst Mach es dir gemütlich. Vielleicht mit einem warmen Getränk. Und lass uns gemeinsam ein kleines Licht anzünden. ✨ Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo ?) Mehr dazu. Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke? Deine Kerstin...von Lichtfinder/Brückenfinder · Zum kostenlosen Erstgespräch mit mir. Buche über Calendly deinen Termin. Du würdest gerne manches nachlesen? Auf www.lichtfinder.com und auf www.brückenfinder.de kannst du einige Podcastfolgen als Blogtext finden. Wollen wir uns verbinden? auf Instagram unter @lichtfinder24 oder @brueckenfinder auf Facebook unter Lichtfinder - Praxis für Hypnotherapie