29.03.2026 • 35 Min.

Hand aufs Herz: Wer von euch lag heute Nacht um 2 Uhr hellwach und hat ein Gespräch analysiert, das vor drei Jahren stattgefunden hat? ?‍♂️? Wir nennen es „nachdenken“, aber eigentlich ist es Overthinking. Dieser endlose Loop im Kopf, der uns vorgaukelt, wir würden eine Lösung finden – während wir in Wahrheit nur wertvolle Energie verbrennen. In der neuen Folge von Limetime schauen wir uns an:✅ Warum unser Gehirn diesen „Leerlauf“ so liebt.✅ Den Unterschied zwischen gesundem Nachdenken und destruktivem Grübeln.✅ 3 Sofort-Strategien, wie du das Gedankenkarussell anhältst. Gönn dir 30 Minuten echte Me-Time für deinen Kopf. ? ? Jetzt reinhören #Limetime #MeTime #Overthinking #Gelassenheit #PodcastTipp #Achtsamkeit #MentalHealth #grübeln #gedanken