10.06.2025 • 37 Min.

Autogenes Training zum Einschlafen - neu vertont & voller Ruhe ?✨ Du willst sanft in den Schlaf gleiten - ohne Gedankenkarussell, ohne innere Unruhe? Dabei kann Dich diese Einschlaf-Version des Autogenen Trainings unterstützen. ? Alexandras Stimme führt Dich Schritt für Schritt in eine tiefe körperliche Entspannung. ? Haegar hat die Musik neu vertont - ruhig, warm, fließend. Sie begleitet Dich wie ein nächtlicher Fluss in den Schlaf. ? Ideal zum Einschlafen, Loslassen, Abschalten. Das Autogene Training ist eine bewährte Technik zur Selbstberuhigung, zum Stressabbau und zur Entspannung - einfach, effektiv und wissenschaftlich fundiert. Es wird auch zur Schmerzlinderung eingesetzt und unterstützt Deinen Körper / Dein System dabei, in den Ruhemodus zu schalten und Gedanken loszulassen. ? Wirkungen können sein (durch hunderte Feedbacks und Rückmeldungen bestätigt): • Schneller Einschlafen • (bei regelmäßiger Anwendung:) Bessere Schlafqualität • Weniger Gedankenkreisen • Körperliche & seelische Entspannung • Entspannteres Aufwachen ✨ LUFT & LIEBE steht für echte Entspannung - und eine fein abgestimmte Mischung aus klassischem Autogenem Training, Hypnosetherapie, Meditation, Fantasie- & Trancereisen. In unseren Aufnahmen verbinden wir Alexandras freundliche und sanfte Ansprache mit sanften Klängen zu einem nährenden Erlebnis für Körper & Seele. Wir freuen uns, wenn Du uns schreibst, wie Du die Einschlaf-Version empfunden hast. Lass gerne einen Kommentar da und abonniere den Kanal. Herzliche Grüße, Alexandra & Haegar www.luftundliebe.net