05.07.2026 • 45 Min.

Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen. Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden. Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise. In dieser Einschlafgeschichte tauchst du tief hinunter ins Meer der Erinnerungen. Du darfst dir vorstellen, eine Meerjungfrau oder ein Meermann zu sein. Unter Wasser atmest du ganz selbstverständlich und fühlst dich sicher und geborgen in deinem Zuhause. In einem stillen Moment entdeckst du eine kleine Schatztruhe voller goldener Erinnerungsmünzen. Du darfst sie betrachten, dankbar sein für alles, was war, und spüren, wie ruhig und zufrieden du wirst. Vielleicht fühlt es sich an wie ein Übergang – ein sanfter Abschied und zugleich ein Neubeginn. Dann darfst du loslassen. Mit jeder Bewegung gleitest du weiter, tiefer in die Entspannung hinein. Lumi ist bei dir und begleitet dich ruhig und achtsam. Sanfte Bilder, ruhige Atemmomente und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, abzuschalten und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten. Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest. Schlaf gut und hab goldene Träume.