26.07.2026 • 0 Min.

Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen. Sie eignet sich besonders für sensible Kinder und darf regelmäßig gehört werden – als sanftes, verlässliches Abendritual. Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine ruhige Traumreise. In dieser Geschichte öffnest du die Augen in einem Licht, das weich ist wie ein früher Sonntagmorgen. Du liegst geborgen in einem großen Nest aus Kissen und Decken. Alles ist warm, ruhig und vertraut. Die Stoffe fühlen sich schwer und sicher an, und ihr Duft erinnert an Lavendel, Vanille und ein leises Knistern von Kaminholz. Langsam richtest du dich auf und entdeckst, wo du bist: in einer schwebenden Kissenburg, hoch über den Baumkronen eines herbstgoldenen Waldes. Alles hier ist weich. Die Türme bestehen aus Kissen, bunte Tücher bewegen sich sanft im Wind, kleine Lichter tanzen wie Glühwürmchen um dich herum. Es gibt kein Müssen, keinen Streit, keinen Widerstand. Nur dich und deinen Atem. Du gehst durch die Räume der Kissenburg. Jeder Raum ist anders und doch ruhig. In jedem darfst du etwas ablegen, das du heute nicht mehr brauchst: Gedanken, Bilder oder Gespräche. Sie werden leichter und verschwinden ganz von selbst. Du musst nichts festhalten. Lumi ist bei dir und begleitet dich still. Du kehrst zurück in dein weiches Kissen-Nest. Die Burg wiegt sich sanft, der Himmel wird ruhig und grau, und irgendwo singt ein Vogel sein letztes Lied für den Tag. Dein Atem fließt ruhig ein und aus. Du darfst jetzt einschlafen. Geborgen, leicht und sicher. Und wenn du noch wach bist, ist das ganz in Ordnung: Ich erzähle dir die Geschichte einfach noch einmal. Schlaf gut und hab schöne Träume. ??️