22.04.2026 • 42 Min.

In dieser Folge spreche ich mit Robin Sorg (Aware Health) darüber, wie präventive Bluttests und Biomarker dir helfen können, Training, Regeneration und Gesundheit besser zu verstehen – ohne Biohacking-Hype, dafür mit konkreter Praxis: testen – handeln – testen. Wir klären u. a.: Warum Normbereich nicht automatisch optimal (für Sport) bedeutetWeshalb ein einzelner Wert selten reicht (Beispiel Ferritin + Entzündungsmarker)Warum „mehr Supplements“ nicht immer besser ist – besonders bei Vitamin DWieso der Omega-3-Index für Ausdauersportler unterschätzt istWie oft Testen sinnvoll ist (Daumenregeln für ambitionierte Sportler vs. Freizeit)Was passiert, wenn Werte stark auffällig sind (Einordnung, nächste Schritte)Wie Aware Blutdiagnostik alltagstauglich macht – inkl. Standorten und dm-Pilot Links & Infos (WERBUNG): Aware Health: www.aware.app/deSport-Paket / passende Pakete: www.aware.app/de/sport-bluttestStandorte: www.aware.app/de/standorteHinweis: Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Diagnose. Bei Beschwerden oder Unsicherheit bitte medizinisch abklären lassen. *Werbesendung Schneller auf den ersten Metern Du filmst deine Starts – aber weißt du auch, worauf du dabei achten musst? Mit „Schneller auf den ersten Metern“ lernst du, deine Beschleunigung anhand klarer Schlüsselpositionen zu analysieren, dein Hauptproblem zu erkennen und dein Training gezielter auszurichten. Das Rock-’n’-Roll-System wurde von Dr. Tobias Alt und mir entwickelt und verbindet biomechanisches Wissen mit konkreter Trainingspraxis. Im kompletten Bundle erhältst du: ? Hier findest du das Buch, den Videokurs und das komplette Bundle: https://www.mainathlet.de/workbook/sprint-speed/schneller-auf-den-ersten-metern/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.