03.01.2026 • 29 Min.

Jeder weiß: Unser Körper braucht Bewegung, um gesund zu bleiben. Doch was braucht eigentlich unser Geist, um Ruhe zu finden? So häufig höre ich Menschen über ihren unruhigen Geist klagen – über das endlose Denken, Grübeln und Sorgen. Fast so, als würde dieser Monkey Mind gar nicht zu ihnen gehören. Doch die Wahrheit ist: All diese Gedanken denkst du selbst. Und genau darin liegt auch deine Kraft. Denn wenn du Gedanken erschaffen kannst, kannst du sie auch verändern. In dieser Folge erfährst du wie! In der Folge erwähnt: RABATTCODE (gültig bis 31.01.2026): NEUSTART10 Spare 10€ für den Videokurs für Anfängerinnen: "Yoga Essentials": https://lea-lemang.mykajabi.com/yogakurs Online-Pilgerreise mit MyPalmleaf: https://mypalmleaf.com/de/navagraha-puja/?mpl=lea Blogartikel: Der Achtgliedrige Pfad nach Patanjali: https://lealemang.de/yoga-ist-viel-mehr-als-koerperuebung-der-achtgliedrige-pfad-von-patanjali/ Links zum Podcast: In meiner Make Yoga Your Lifestyle Community findest du monatliche Themen, inspirierende Klassen und eine liebevolle Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community Indien-Retreat November 2026: https://lealemang.de/goa-retreat-ozean-der-stille/ NEU: 1:1 - Mentoring für Yogalehrende: https://lealemang.de/becoming-yogateacher/ Yoga Teacher College: https://lea-lemang.mykajabi.com/yogateacher-college Becoming You 1:1-Mentoring-Programm: https://lealemang.de/becoming-you/ Gratis E-Book "Dein Guide zu deiner Yogapraxis und zu die selbst": https://lea-lemang.mykajabi.com/offers/ooCuPTZD Gratis Hatha-Yogaklasse: https://lea-lemang.mykajabi.com/pl/2148404307 Bleibe auf dem Laufenden und erhalte 3 Tipps, wie du sofort beginnen kannst, mehr Yoga zu leben: https://lea-lemang.mykajabi.com/pl/2147935847 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/lea.lemang/