08.04.2026 • 0 Min.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir als alleinerziehende Mütter (oder Mütter generell) inmitten von Alltag, Verantwortung und Dauerfunktionieren den Kontakt zu uns selbst behalten können. Zu oft vergessen wir uns zwischen Kinderbetreuung, Job und Erwartungen – und merken erst spät, wie leer wir geworden sind. Ich teile persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und kleine Wege, wie du dich im Alltag wieder spüren, hören und ernst nehmen kannst – auch wenn du keine Zeit hast. Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deiner inneren Stimme. Hör rein, wenn du wieder mehr du selbst sein willst – mitten im echten Leben als Mama! Folge mir gerne für mehr Austausch auf Instagram: @mamaliebepodcast Themen: Selbstfürsorge, Mental Load, Alleinerziehend, Schuldgefühle, Verbindung zu dir selbst, Selbstwert, Mutterschaft