10.09.2026 • 22 Min.

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Saunameisterin Alessa in die faszinierende Welt der Sauna ein. Wir sprechen über Alessas ungewöhnlichen Weg vom Erzieherberuf zur Saunaexpertin und erfahren, welche Mythen und Unsicherheiten viele rund ums Schwitzen begleiten. Alessa gibt praktische Einblicke für Sauna-Neulinge, verrät ihre liebsten Aufgussgeheimnisse und nimmt uns mit hinter die Kulissen eines echten Wellnesshotels. Wir diskutieren verschiedene Saunatypen, das richtige Verhalten und wie jeder seinen Wohlfühlmoment finden kann – egal ob textilfrei oder mit Handtuch. Wer wissen will, was hinter den Türen des Sauna-Paradieses wirklich passiert, ist hier genau richtig!