16.04.2026 • 22 Min.

Warum kümmern wir uns um unseren Kopf – aber vergessen so oft unseren Körper? In dieser Folge spricht Curse darüber, warum körperliche Bewegung, Schlaf, Ernährung und Selbstfürsorge oft ein viel größerer Hebel für unser mentales Wohlbefinden sind, als wir denken. Du erfährst außerdem: - warum Bewegung einen so starken Einfluss auf deine Stimmung haben kann - weshalb Sport in Gemeinschaft oft noch heilsamer wirkt - wie du körperliche Selbstfürsorge ohne Perfektionsdruck in deinen Alltag integrieren kannst Viel Freude damit. Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Zu den in der Episode erwähnten Folgen: Das geht sich eh aus! Niko Rittenau im Austausch https://podcast9059c0.podigee.io/303-das-geht-sich-eh-aus-niko-rittenau-im-austausch Soulfood. Das Essen der Zukunft mit Niko Rittenau https://podcast9059c0.podigee.io/284-soulfood-das-essen-der-zukunft-niko-rittenau-im-austausch Wie geht besserer Schlaf - Dominik Spenst im Austausch https://podcast9059c0.podigee.io/330-thema-wie-geht-besserer-schlaf-dominik-spenst-im-austausch Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“: https://amzn.eu/d/0aKniaTO Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial