Nein sagen ohne Schuldgefühle – Grenzen setzen aus Selbstliebe

12.09.2026•34:44

Hallo liebe Heldinnen, in dieser Folge geht es um Grenzen setzen – im privaten wie auch im beruflichen Leben. Gemeinsam mit Dr. Claudia Turecek sprechen wir darüber, warum es uns oft so schwerfällt, unsere eigenen Grenzen zu wahren, welche Rolle Schuldgefühle und Harmoniebedürfnis dabei spielen und wie wir lernen können, unsere Bedürfnisse klarer zu erkennen und zu kommunizieren. Eine Folge über Selbstreflexion, Mut und die Frage: Was brauche ich eigentlich – und wie kann ich für mich einstehen? ❤️ Folgt mir: https://www.instagram.com/podcast_melange.halbvoll/ Claudia´s Insta: https://www.instagram.com/claudiaturecek/ Auf eine Melange halbvoll :) Eure Jasmin

Mein Weg zur Liebe

27.07.2026•43:45

Hallo, ihr Heldinnen, endlich bin ich wieder zurück – und ich freue mich riesig, diese ganz persönliche Folge mit euch zu teilen. ❤️ In „Mein Weg zur Liebe“ erzähle ich von meiner Reise zu mir selbst – und davon, wie genau dieser Weg mich zu meiner großen Liebe, meinem Mann, geführt hat. Ich spreche darüber, wie ich alte Muster erkannt und losgelassen habe, meine Ängste überwunden habe und gelernt habe, Beziehungen nicht mehr aus Mangel oder Unsicherheit zu führen, sondern aus Vertrauen, Freiheit und echter Verbundenheit. Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Geschichte wieder. Vielleicht macht dir diese Folge Mut, deinen eigenen Weg zu gehen und daran zu glauben, dass eine erfüllte Beziehung möglich ist. ? Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram folgst und mir unter dem aktuellen Post erzählst: Welche Erfahrungen haben dich geprägt und was ist für dich Liebe? Ich bin gespannt auf deine Geschichte. Folgt mir: podcast_melange.halbvoll Eure Jasmin #Podcast #Liebe #Beziehung #Selbstliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Heilung #Bindungsmuster #Traumaheilung #Mut #Wachstum #Herzensweg #DerWegZurLiebe #GlücklicheBeziehung #FrauenStärken #Heldinnen

2026 ist ein Jahr der Chancen - Mit Astrologin Tanja Ragitsch

01.01.2026•56:53

2026 steht als Merkur-Jahr im Zeichen von Kommunikation, Austausch und geistiger Beweglichkeit. Es bringt Bewegung in festgefahrene Situationen und fordert dazu auf, auszusprechen, was lange unausgesprochen war. In Beziehungen entstehen durch ehrliche Gespräche mehr Klarheit und Offenheit, Missverständnisse können sich lösen. Auch Singles zeigen sich neugieriger, offener für geistig inspirierende Begegnungen. Gleichzeitig wächst der Wunsch nach Selbstverwirklichung. Mentale Neugier und Kreativität sind hoch, neue Projekte, Weiterbildungen und berufliche Neuausrichtungen finden guten Boden – besonders dort, wo Anpassungsfähigkeit und klare Kommunikation gefragt sind. Ein zentrales Thema des Jahres ist der bewusste Umgang mit neuen Technologien und KI sowie gesellschaftliche Konstellationen. Mit dem Eintritt von Neptun und Saturn in den Widder lösen sich alte, nicht mehr tragfähige Strukturen auf. 2026 ist ein Jahr der Chancen – Wachstum entsteht dort, wo Vision mit Tatkraft verbunden wird. Mehr zu Astrologin Tanja Ragitsch: https://tanjaragitsch.com/ Folgt mir auf Instagram: https://www.instagram.com/podcast_melange.halbvoll/ Auf einen guten Melange und seht das Leben immer halbvoll :) Ein Mega 2025 :=) Eure, Jasmin

Was tust du, wenn du Ungerechtigkeit siehst? Über Menschenrechte & Zivilcourage mit Dunia

18.07.2025•39:47

Hallo liebe Heldinnen, In dieser Folge spreche ich mit Dunia – kritische Menschenrechtsverteidigerin, Anti-Rassismus-Rechtsberaterin und Trainerin. Mit Beispielen aus ihrem Arbeitsalltag zeigt sie, wie struktureller Rassismus aussieht, wo uns polizistische Polizeigewalt begegnet und wie viel in diesem System falsch läuft. Viel Ungerechtigkeit. Viel Schweigen. Viel Mut, der nötig ist und eines ist sicher: Das was sie sagt, hättest du nicht erwartet. Wir sprechen über Zivilcourage, Haltung zeigen und darüber, was jede*r konkret tun kann, um Menschenrechte zu verteidigen – nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch. Eine Folge für alle, die sich fragen: Wie kann ich etwas bewirken? Mehr Infos dazu unter: https://dokustelle.at/ Folgt mir auf: https://www.instagram.com/podcast_melange.halbvoll/ Dont forget the melange :) Freu mich auf eure Bewertung und ein paar Sterne, Merci Jasmin

„Der Fall Diddy – und was er über unsere Gesellschaft sagt“ mit Nina Kirsch

06.07.2025•58:35

Hallo liebe HeldInnen, in dieser Folge spreche ich mit YouTuberin Nina Kirsch über den Fall Diddy – und darüber, was er für uns als Gesellschaft bedeutet. Es geht nicht nur um eine prominente Person, sondern um Machtmissbrauch, systemisches Schweigen und die Frage, warum Betroffene so lange nicht gehört werden. Was können wir daraus lernen – und wie können wir alle dazu beitragen, dass sich etwas verändert? Ich frage mich: Was kann ich tun? Was kannst du tun? Was können wir als einzelne Menschen tun, um Strukturen zu hinterfragen und das System gerechter, sicherer und empathischer zu machen? Ein ehrliches Gespräch über Verantwortung, Veränderung – und den Mut hinzuschauen. Folgt Nina: https://www.youtube.com/@ninaluisakirsch Folge zu: “Missbraucht, vernachlässigt & verkauft: Was wir alle aus diesem Schicksal lernen können” https://open.spotify.com/episode/0f7EXUxKJvU6U42Etpgb5F?si=274a89af83d143c8 Folgt mir: https://www.instagram.com/podcast_melange.halbvoll/ Liebe Grüße, Jasmin

4 Schicksale. Viele Drogen. Ein Thema: Überleben

08.06.2025•45:03

Hallo liebe Heldinnen, In dieser Folge tauchen wir tief in die Realität von Drogenkonsum ein – mit vier echten Lebensgeschichten: Zwei Menschen, die den Ausstieg geschafft haben, und zwei, deren Weg tragisch endete. Gemeinsam mit der Expertin Lisa von Dialog – Suchtprävention und Frühintervention sprechen wir über Risikofaktoren, Lebensverläufe und darüber, warum es manchmal Hoffnung gibt – und manchmal leider nicht. ? Was hilft wirklich beim Ausstieg? ? Welche Rolle spielen Umfeld, Zufall und Timing? Triggerwarnung: Diese Folge enthält sensible Inhalte rund um Sucht, Rückfälle und Tod. Bitte achte gut auf dich. ? Hilfe & Beratung findest du z. B. bei Dialog – www.dialog-on.at Freue mich über dein Like: https://www.instagram.com/podcast_melange.halbvoll/ Eure Jasmin ? #Sucht #Drogen #Neuanfang #Überleben