28.09.2021 • 11 Min.

Wer kennt das nicht: Du schaust direkt die nächste Folge auf Netflix an, weil die letzte Folge so spannend geendet ist. Ein absoluter Cliffhanger. Du MUSST weiterschauen, weil du wissen willst, wie die Story ausgeht. Oder du bist konzentriert bei einer Sache dabei, doch dann siehst du dein Handy auf dem Tisch. So ganz schwarz auf dem Display. Kann es nicht sein, dass es eben geleuchtet hat, als du gerade nicht hingesehen hast? Du solltest lieber schnell nachschauen. Und Zack - ist deine Konzentration verflogen! Damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert und dein Fokus zurück ins Leben kommt, habe ich dir eine ganz einfache Regel mitgebracht: Die 10-Minuten-Regel. Was das damit auf sich hat und wie sie dir schnell weiterhelfen kann, erfährst du direkt in dieser Folge! Also: Stay tuned! Was du von dieser Folge erwarten kannst: 0:00 Intro 1:00 Was passiert mit mir bei Netflix und Co. 3:49 Lösungsansatz I: Das Taschenhandy 5:04 Lösungsansatz II: Die 10-Minuten-Regel 8:32 Was dir Netflix abnimmt 9:02 Lass dir deine Entscheidungen nicht abnehmen 10:07 Fazit und Erfahrungsaustausch