27.01.2025 • 28 Min.

Folge 18 In der aktuellen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Kristina Kette, Media Managerin von CrossFit DACH und erfahrene CrossFit-Coachin. Kristina erklärt, was CrossFit ausmacht, wie das Training funktioniert und warum es für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet ist. Sie teilt außerdem Einblicke in die CrossFit-Community, die Rolle von Intensität und Variation im Training sowie Tipps für Einsteiger:innen. Die Episode gibt praxisnahe Anleitungen, wie CrossFit Ü40-Fitness unterstützen kann, und inspiriert dazu, die eigene Fitnessreise mit Spaß und Motivation zu gestalten. Was dich in dieser Folge erwartet: 00:00:00 Einführung: Vorstellung von Kristina Kette und ihrer Arbeit 00:02:08 Was ist CrossFit? Grundlagen und Besonderheiten 00:07:33 CrossFit für Anfänger: Einstieg und individuelle Anpassung 00:12:20 Die CrossFit-Community: Motivation und Zusammenhalt 00:18:45 Tipps für Ü40-Athleten: Intensität, Pausen und langfristige Fitness Links: Finde die nächste CrossFit-Box in deiner Nähe: https://www.crossfit.com/map Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: Midlife Athleten. Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere den „Midlife Athleten Podcast”, um regelmäßig wertvolle Tipps zu Training, Ernährung und Zeitmanagement zu bekommen und alles über die richtigen Strategien zu erfahren, um auch in der Lebensmitte das Beste aus deinem Körper herauszuholen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.