10.03.2026 • 53 Min.

Eigentlich gehört jede volle Folge meinem Lieblingsgast Kristina. Folge 1, 10, 20, 30, 40… ihr kennt das Ritual. Aber diesmal machen wir eine kleine Ausnahme. Kristina steckt gerade im „Wochenbett“ mit ihrem neuen Welpen – und ich habe ein Thema auf den Tisch bekommen, das einfach zu gut ist, um darauf zu warten. Denn heute sitzt Elisabeth Neumann von Womanizer an meinem Küchentisch. Und sie bringt eine Studie mit, die es wirklich in sich hat: Masturbation kann Wechseljahresbeschwerden lindern. Ja, ihr habt richtig gehört. Selbstbefriedigung ist nicht nur schön – sie ist auch gesund. Gemeinsam mit dem Kinsey Institute hat Womanizer Frauen zu ihren Erfahrungen mit den Wechseljahren befragt. Das Ergebnis? ? 36 % der Frauen berichten, dass Masturbation ihre Symptome verbessert. ? Jede zehnte nutzt sie bereits als wichtigste Strategie gegen Beschwerden. Elisabeth leitet bei der Lovehoney Group das User-Research-Team und arbeitet mit einer globalen Tester-Community von über 13.000 Menschen. In dieser Folge erklärt sie, was hinter der Studie steckt, und warum Lust plötzlich auch ein Gesundheitsthema wird. Die vielleicht erstaunlichste Zahl der Studie: ? 79 % der Frauen würden regelmäßig masturbieren, wenn ihre Ärztin oder ihr Arzt es empfehlen würde. Als bräuchten wir eine medizinische Erlaubnis für etwas, das unserem Körper offensichtlich gut tut. Und noch etwas zeigt die Studie ganz klar: Ein Orgasmus macht den Unterschied. Nur masturbieren hilft weniger – der Orgasmus selbst scheint der Schlüssel zu sein. Unser gemeinsamer Wunschtraum am Ende dieser Folge? Der Womanizer auf Krankenschein. Bis dahin bleibt uns zumindest das Wissen: Lust kann heilen.