28.06.2026 • 10 Min.

Diese geführte Meditation für Mamas lädt dich ein, kurz innezuhalten. Und wieder bei dir anzukommen. Nur bei dir. Mama sein nimmt viel. Manchmal so viel, dass du dich selbst kaum noch hörst. Du funktionierst, du gibst, du bist da. Und irgendwo dazwischen fragst du dich, wann du eigentlich zuletzt wirklich du warst. Nicht Mama. Einfach du. In dieser Mama Meditation begegnest du einer jüngeren Version von dir. Der Frau, die du warst, bevor das alles begann. Du spürst, was du mitgebracht hast ins Mama-Leben. Und was du vielleicht gerade brauchst, um wieder ganz du zu sein. Hör sie abends, wenn die Kinder schlafen. Oder morgens, bevor der Tag beginnt. Du bist mehr als Mama. Diese Meditation erinnert dich daran. Diese Episode ist für dich, wenn du...– dich manchmal selbst vermisst– weißt, dass du mehr bist als deine Rolle, aber gar nicht mehr weißt wie das geht– einfach mal fünfzehn Minuten nur für dich brauchst