11.08.2026 • 13 Min.

Der Urlaub beginnt, doch deine Gedanken arbeiten einfach weiter? In dieser ersten Folge meines Sommerspecials geht es darum, warum wir nicht auf Knopfdruck abschalten können – und was uns dabei hilft, nach stressigen Wochen wirklich zur Ruhe zu kommen. Du erfährst, weshalb der Übergang vom Alltag in die Erholung Zeit braucht, wie du deine eigenen Bedürfnisse wieder besser wahrnimmst und warum du auch deine Pause nicht perfekt gestalten musst. Eine persönliche Folge über innere Unruhe, bewusstes Innehalten und die Erlaubnis, langsam im Urlaub anzukommen.