06.05.2026 • 1 Std. 31 Min.

Dr. Kati Ernst ist diesmal bei den Mittelstars zu Gast und bringt eine Perspektive mit, die aktuell kaum jemand so klar auf den Punkt bringt. Unternehmerin, Co-Founderin von ooia, ehemalige McKinsey-Beraterin und heute eine der prägendsten Stimmen rund um Longevity in Deutschland. Kati hat mit 38 gegründet, ohne klassisches Unternehmerumfeld und ohne Vorbilder. Gemeinsam mit ihrer Mitgründerin hat sie den Markt für Periodenunterwäsche in Deutschland aufgebaut und daraus eine profitable Millionenmarke entwickelt. Bootstrapped, ohne Investoren, mit klarem Fokus auf Produkt, Marke und Zielgruppe. Heute ist sie weiterhin Gesellschafterin und hat sich operativ zurückgezogen, um sich voll auf ihr nächstes Thema zu konzentrieren. Der Wendepunkt kam nicht aus dem Business, sondern aus dem eigenen Körper. Kati merkt, dass sie nicht krank ist, aber auch nicht wirklich gesund. Aus dieser Erfahrung entsteht ihr Einstieg in das Thema Longevity. Wie leben wir länger und vor allem wie bleiben wir länger gesund. Was beeinflusst unsere Healthspan wirklich und warum verlieren wir jeden Tag Lebenszeit, ohne es zu merken. Im Podcast spricht sie offen über die größten Hebel für ein langes und gesundes Leben. Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit. Keine Theorie, sondern konkrete Lifehacks, die sich sofort in den Alltag integrieren lassen. Sie erklärt, warum 85 Prozent unserer Gesundheit von unserem Lebensstil abhängen, weshalb Alkohol ein unterschätztes Risiko ist und wie kleine Entscheidungen langfristig den größten Unterschied machen. Neben den persönlichen Learnings geht es auch um den wachsenden Longevity Markt, neue Geschäftsmodelle und die Frage, warum dieses Thema gerade für Unternehmer und den Mittelstand immer relevanter wird. Zwischen Female Entrepreneurship, Markenaufbau und Self Optimization entsteht ein Gespräch, das weit über klassische Gesundheitstipps hinausgeht. Kati teilt ihre Erfahrungen aus Konzern, Gründung und persönlicher Transformation und zeigt, wie eng unternehmerischer Erfolg und ein gesunder Lebensstil zusammenhängen. Eine Folge für alle, die nicht nur länger leben wollen, sondern vor allem besser. Shownotes: Sage Intacct – das intelligente Finanzmanagement für wachstumsorientierte Unternehmen. ? Für alle, die weiterdenken, schneller wachsen und datengetrieben entscheiden wollen. ? 20 % Rabatt auf die ersten 12 Monate für alle, die Sage Intacct inklusive Sage Copilot kennenlernen möchten unter https://www.sage.com/mittelstars ?