03.09.2025 • 15 Min.

Heute eine Special-Folge:? Atmen statt Ausbrennen. Drei Techniken gegen Stress – gratis für dich. Heute teile ich einen kleinen Teil aus meinem Resilienzkurs – für jeden frei nutzbar: ? Drei einfache Atemtechniken, mit denen du morgens (und zwischendurch) nachweislich deinen Stresslevel senken kannst. Und keine Sorge: Ich bin kein Räucherstäbchen-Typ ? – eher der wissenschaftlich denkende CEO-Typ mit Background im Kampfsport. ? Nächste Woche startet mein VHS-Kurs: „Sind Sie gestresst oder ausgelaugt? Ab sofort: Nicht mehr mit Ihnen!“ ? Ein Resilienztraining für den richtigen Umgang mit Stress. ? Jetzt buchen: ? https://www.vhs-duisburg.de/ ? Tipp: Einfach bei der VHS nach „Wey“ suchen, dann findest du ihn direkt. ? Wenn mehrere Personen online teilnehmen möchten: einfach der VHS Bescheid geben – wir streamen ganz easy! ? Dieser Kurs ist mir eine Herzensangelegenheit: Ich möchte mehr Menschen im Umgang mit Stress stärken – und jeder Cent der Dozenteneinnahme wird an Waisenheime über den Lions Club Concordia gespendet. ? Mein Ziel: Diesen Kurs einmal im Monat anbieten. Und du kannst mir helfen, das zu schaffen! ? Teile den Kurs, empfiehl ihn weiter – oder komm einfach selbst dazu. #Resilienz #StressfreiLeben #Atemtechniken #VHSKurs #LionsConcordia #Spendenkurs #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #KampfsportMentalität