07.10.2025 • 52 Min.

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Karsten Krüger, Professor für Leistungsphysiologie und einer der führenden Experten für die Wechselwirkung von Training und Immunsystem. Sport hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Immunsystem - doch wie genau wirkt Bewegung auf die Abwehrkräfte? Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ In dieser Folge erfährst du: ?‍♂️ Wie Ausdauer- und Krafttraining das Immunsystem positiv beeinflussen ?️ Welche Rolle Myokine dabei spielen ? Warum Sport als unterstützende Maßnahme bei Krebs wirksam sein kann ? Wie Bewegung chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen beeinflusst ? Was beim Training während und nach Infekten zu beachten ist Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:45 Einfluss von Sport auf das Immunsystem 00:05:00 Physiologische Reaktionen auf körperliche Aktivität 00:09:30 Sport & Krebs: Anti-Tumor Effekte des Immunsystems 00:12:00 Infektanfälligkeit nach intensiven Belastungen 00:14:00 Nüchterntraining 00:17:00 Leistungssport 00:18:00 Hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Cortisol 00:22:00 Chronische Entzündungen 00:25:00 Inflammaging: Alter & Entzündungsaktivität 00:28:00 Autoimmunerkrankungen und Sport 00:32:00 Krafttraining vs Ausdauertraining 00:33:30 Myokine 00:35:30 Gehirngesundheit & Neurodegeneration 00:38:00 Training & Erkältungen: Herzmuskelentzündungen 00:43:00 Wiedereinstieg nach Infekten 00:45:00 Sport in verschiedenen Lebensphasen 00:49:00 Übergewicht & viszerales Fett 00:50:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Krüger: https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb06/sport/arbe/spomed/team/karkru/index Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)