26.03.2026 • 19 Min.

Fühlst du dich manchmal überempfindlich, zweifelst ständig an deiner Wahrnehmung oder gibst dir für alles die Schuld? Vielleicht gaslightest du dich selbst – ohne es zu merken. In dieser Folge von Mutig, Mutig tauchen wir tief in das Phänomen des Selbstgaslightings ein: unbewusste Muster, die dein Selbstvertrauen, deine Intuition und deine Authentizität untergraben. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, wann du dich selbst kleinmachst, deine Gefühle herunterspielst oder deine Urteile ständig in Frage stellst – und wie du diese Muster durchbrichst. Du erfährst in dieser Folge: Was Selbstgaslighting ist und wie es entsteht5 Warnsignale, dass du dich selbst gaslightestWarum unsere Wahrnehmung und Intuition wertvoll sindPraktische Reflexionsimpulse, um alte Muster zu durchbrechenTipps, wie du wieder Vertrauen in dich selbst aufbauen kannstReflektiere: Wo zweifelst du unnötig an dir selbst?Welche deiner Reaktionen sind Ausdruck eines Selbstgaslightings?Welche kleinen Schritte kannst du heute gehen, um dir wieder selbst zu vertrauen?Mehr zu mir findet ihr hier:Website: https://www.martinaleisten.comInstagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/Mehr zu meinen Büchern:Workbook zum Umgang mit Druck und Stress: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/